孩子運動量大很容易使體內缺水，有些孩子玩起來，就忘記了喝水，加上秋季氣候乾燥，這樣很容易導致孩子上火大便乾燥，孩子大便乾燥怎麼辦?不妨試試美味的香蕉粥!
孩子大便乾燥，不能像成人那樣服用果導片或者開塞露，最好的方法就是食療。多吃紅薯、香蕉、蜂蜜都能緩解孩子大便乾燥的情況!但是家長要注意的是，紅薯燒心，一定要少給孩子吃!
小編有個方子，能有效的緩解大便乾燥的症狀，是什麼呢?就是用大米跟香蕉煮粥喝，香蕉粥的味道既有香蕉的香甜也不失大米的濃香，二者組合味道絕佳，更是去火通便的好食物!香蕉粥怎麼做呢?下面就爲大家分享!
材料：香蕉一根，大米適量，水。
香蕉粥的做法：
1、大米洗淨浸泡半小時以上(如果時間緊的話，不用泡都可以)。
2、將泡好的大米，放在鍋里加水煮開，然後用小火慢慢煮，直到米粒變軟變粘稠爲止。
3、香蕉去皮，切成片狀(當然，你也可以秀秀你的刀工，切成花瓣狀)，備用。
4、粥熬好後，熄火，放入香蕉片，蓋上鍋蓋，悶三兩分鐘!
5、這樣就完成，帶粥變溫的時候，拿給寶寶慢慢享用吧!
香蕉粥做法小提示：
香蕉最好不要跟大米一起下鍋，這樣香蕉容易變黑，待粥煮熟後 ，再放香蕉，香蕉的顏色會讓人更有食慾!
現在大家知道寶寶便祕該怎麼辦了吧?趕緊試試香蕉粥吧!
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