寶寶的身體健康問題，一直都深受媽媽們的關注。當遇到寶寶排便困難時，媽媽們不妨試試這幾道營養又通便的食譜。
胡蘿蔔山藥排骨麪
推薦月齡：
10個月或以上寶寶
食材：
寶寶麪條20克、排骨半根、山藥30克、胡蘿蔔30克
做法：
1、將胡蘿蔔洗乾淨，去皮切成小塊。
2、將山藥去皮洗乾淨之後，切成小塊。
3、將排骨斬成小塊，洗乾淨之後放入沸水焯燙一下，然後撈出，重新放入鍋中，加入淹沒食材的清水，大火煮開之後，換成小火熬煮30分鐘。
4、將寶寶麪條用手掰成一小段一小段，然後放入排骨湯中接着煮。
5、同時放胡蘿蔔和山藥塊入鍋中一起煮。
6、等到將麪條煮到軟爛狀態即可。
紅薯瘦肉糙米粥
食材：
大米15克、糙米15克、紅薯30克、瘦肉20克、清水600毫升
做法：
1、將大米和糙米淘洗2遍之後，放入水中浸泡約1個小時。
2、將浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥備用。
3、紅薯去皮，洗乾淨之後，切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，壓成泥。
4、瘦肉洗乾淨，剁成肉末。
5、取一口小鍋，倒入煮好的米粥，煮開之後，放入瘦肉末。
6、再次煮開的時候倒入紅薯泥，換成小火熬煮。
7、當熬煮到食材軟爛的狀態時，即可盛出。
南瓜小米粥
食材：
小米粥1小碗、南瓜40克
做法：
1、將南瓜去皮、去籽，切成小塊。
2、取一口小鍋，倒入小米粥，煮開。
3、然後放入南瓜塊，大火煮開之後，換成小火。
4、將食材熬煮到軟爛的狀態時，即可將南瓜小米粥盛入碗中。
