小寶寶很容易出現脾虛營養不良的現象，因此，在日常飲食中，媽媽們不防多爲寶寶們做一些強健脾胃的食物，比如以下這6款強健脾胃的粥就是不錯的選擇，一起來了解下吧。
1.羊肉山藥粥(適合1歲以上的寶貝)
原料：精羊肉100克，鮮山藥100克，粳米30克，鮮姜、食鹽各少許。
做法：羊肉洗淨切成小丁，山藥也去皮切丁，放入鍋中用慢火燉爛，加入粳米和鮮薑片煮成粥，再揀出薑片，加入食鹽使粥稍帶鹹味即成。
功效：補脾胃、益肺腎。
小提示：適於脾虛營養不良，發育遲緩，免疫力差的寶貝。
2.玉屏風粥(適合10個月以上的寶貝)
原料：防風5克，白朮10克，黃芪20克，粳米30克，白砂糖少許。
做法：將上述3味中藥先放砂鍋內加水熬湯兩次、去渣;兩次藥湯合併後放入粳米熬成粥，調入少許白砂糖即可。
功效：補氣健脾、利水固表。
小提示：這是著名方劑“玉屏風散”的食療法。媽咪可給體制偏弱、容易感冒着涼的寶貝試一試，尤其是冬春季節。
3.茯苓蓮豆粥(適合1歲半以上的寶貝)
原料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。
做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣後再加入泡發好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛爲度。可另加白糖調味。
功效：健脾益胃、行氣利水。
小提示：這款粥對平時食慾較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。
4.姜棗小米粥(適合8個月以上的寶貝)
原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。
做法：先把鮮薑切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘;撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。
功效：調和脾胃、解表中和。
小提示：脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調理。
5.菠菜粥(適合8個月以上的寶貝)
原料：菠菜100克，粳米30克。
做法：菠菜擇淨清洗，切細碎備用。先煮粳米粥，將要熟時放入菠菜，再煮沸即可。
功效：和中通便。
小提示：適用於消化不良、大便不通的寶貝。
6.蕉薯潤腸粥(適合1歲以上的寶貝)
原料：香蕉50克，紅薯50克，花生仁10粒，糯米30克。
做法：把香蕉和紅薯切成小塊，花生仁碾碎，和糯米一同煮成爛粥即可。
功效：潤腸通便。
小提示：這款粥可以幫助改善寶貝習慣性便祕。
7.蓯蓉杞子粥(適合1歲半以上的寶貝)
原料：肉蓯蓉(味甜者爲好)20克，枸杞子10克，粳米30克，蜂蜜1茶勺。
做法：先將肉蓯蓉浸泡後切碎，文火燉煮至爛，，撈出渣後在湯中放入枸杞子和粳米煮成粥，調入蜂蜜即可。
功效：滋補下元，潤腸通便。
小提示：如果寶貝腎氣不足、發育遲緩兼有習慣性便祕，可以常吃這款粥。
