南瓜燕麥粥的營養價值與功效：
食材燕麥含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，特別是鈣的含量尤其豐富，屬於補鈣 極品。而且，燕麥中蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位。
非常適合體虛自汗、盜汗的寶寶食用。不僅如此，燕麥還能預防貧血，平時多吃燕麥，能有效的改善微循環、緩解壓力哦。
除此之外，燕麥還具有抗氧化、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保溼、減少皺紋色斑、抗過敏等功效。
據考古專家考察發現，古代埃及后妃們就有燕麥水洗浴的習慣。
在美國、日本、韓國、加拿大、法國等國家稱燕麥爲“家庭醫生”、“植物黃金”、“天然美容師”。
燕麥米煮粥的湯汁，可以直接敷在臉上，或者浸泡壓縮面膜後敷臉。
好的肌膚是養出來的，那麼，從寶寶小時候就開始吧~
食材南瓜，含有豐富的類胡蘿蔔素，可以轉化成維生素A，對於維持正常視力、促進骨骼的發育，具有重要的生理功能。南瓜多糖，是一種免疫 增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑，對免疫系統發揮 多方面的 調節功能。
燕麥與南瓜、大米搭配，營養均衡，口感跳躍，屬於極佳的補鈣粥品，能促進寶寶骨骼發育，還能提高寶寶免疫功能。
需要準備的食材有：燕麥、南瓜、大米
下面開始南瓜燕麥粥的製作：
【1】把南瓜切開，取適量的大小，切成小塊，備用；
Bee爸提示：南瓜一般都是從瓤 開始腐爛，剩下的南瓜要把瓤去掉，用保鮮膜密封起來，放冰箱中儲存；
【2】燕麥用清水稍微清洗一下，備用；
【3】大米放入鍋中，把處理好的燕麥、南瓜塊放入，加清水，食材與水的比例爲1:10，大火煮開，中小火煮30分鐘，煮粥期間，要經常攪拌，避免糊鍋，等南瓜煮爛後，南瓜燕麥粥就做好了。
軟軟甜甜滑口的南瓜燕麥粥做好啦
