鱸魚小棠菜粥：寶寶越吃越聰明哦！

鱸魚小棠菜粥，越吃越聰明

鱸魚肉質白嫩、清香，沒有腥味，適合作爲魚類輔食讓寶寶嘗試。吃魚的好處實在是太多了，魚身上的脂肪對寶寶而言，是“聰明的”優質脂肪，富含大腦和眼睛發育所需的DHA。媽媽記得要注意細心剔除魚刺和魚鱗，並且剁碎成泥，方便寶寶食用哦。

鱸魚30克、小棠菜1棵、胡蘿蔔1/3根、白米粥1碗

1、將鱸魚洗乾淨，放入沸水中煮熟。煮熟的魚肉去掉魚刺和魚皮，取淨魚肉，剁碎。

2、將小棠菜洗乾淨，放入沸水中略燙一下。將焯燙好的小棠菜，撈出，瀝乾水分，剁碎。

3、胡蘿蔔去皮洗淨，放入沸水中焯燙後撈起，剁碎。取一口小鍋，倒入米粥，略微煮開後，倒入胡蘿蔔，煮約3分鐘，直到胡蘿蔔變軟。

4、接着倒入小棠菜碎，繼續煮2分鐘。

5、然後放入鱸魚碎。將全部食材煮到軟爛的狀態。將煮好的鱸魚小棠菜粥盛入碗中即可。