寶寶的調味料其實有很多，擔心外面買的有添加劑，其實媽媽們都是可以自己做呀~蝦皮粉、銀魚粉、香菇粉都是寶寶調味的好食材，大點的寶寶如果對堅果不過敏，可以把堅果達成粉，拌在寶寶的食物裏。
堅果粉具有補充DHA、健腦益智之功效！堅果中含有大量的亞油酸和亞麻酸，是寶寶腦神經發育不可缺少的物質。寶媽們多給寶寶吃堅果，寶寶更聰明哦！
【堅果拌飯料】
食材：核桃、松仁、瓜子仁、黑芝麻、白芝麻、杏仁片
工具：普通鍋、攪拌機
參考月齡：12個月及以上
適用對象：對以上食材不過敏的寶寶
1. 準備食材：核桃、松仁、瓜子仁、黑芝麻、白芝麻、杏仁片
PS：堅果可以替換，比如榛仁等，但是每種堅果都必須要提前單獨添加，觀察寶寶的過敏情況。
2. 把核桃、松仁、瓜子仁、杏仁片放入不沾鍋內小火炒熟；
PS：一定要小火翻炒，免得糊了；
3. 再把芝麻倒入鍋中，小火翻炒至芝麻在鍋中蹦躂起來，這時候就可以出鍋了，再炒就要糊啦
4. 最後把所有的堅果放入攪拌機；
5. 堅果容易出油，要一下一下的攪拌，中間要有停頓，把堅果攪拌成堅果粉即可；
6.自制堅果拌飯料 get ?
做好後密封冷藏，儘量10天內吃完~
