有一些女性在產後會出現比較尷尬的情況，就是會出現產後漏尿。但是作爲產婦對於此現象，不必要過於的不好意思，因爲分娩生產的原因，常會出現這種產後漏尿，只要在產後積極調理治療，其症狀會逐漸改善好轉的。
有一些女性在產後會出現比較尷尬的情況，就是會出現產後漏尿。但是作爲產婦對於此現象，不必要過於的不好意思，因爲分娩生產的原因，常會出現這種產後漏尿，只要在產後積極調理治療，其症狀會逐漸改善好轉的。那產後漏尿怎麼治療？產後漏尿怎麼辦？下面我們一起來詳細瞭解一下！
產後漏尿怎麼治療？
(1)骨盆底部肌肉的鍛鍊
產後漏尿主要是因爲盆底肌彈性變差、鬆弛，最終導致控尿能力下降導致的。對於產後漏尿怎麼治療這個問題，可以試作排尿動作，先慢慢收縮肛門，再收縮陰道、尿道，產生盆底肌上提的感覺，在肛門、陰道、尿道收縮時，大腿和腹部肌肉保持放鬆，每次縮緊不少於3秒，然後緩慢放鬆，每次10秒左右，連續10遍，以不覺疲乏爲宜，每日進行5-10次。
(2)縮肛運動
產後漏尿怎麼治療？縮肛運動鍛鍊對提高盆底肌的張力、彈性都是很有幫助的。每天早晚各做一次，每次做50-100遍，每遍3-5秒。做法是：做忍大便的動作，使肛門處於收縮狀態，堅持從1數到10 後，由嘴緩緩吐氣，放鬆，重複同樣的動作。
(3)注意陰道保養
注意陰道清潔衛生，防止泌尿系統感染。女性房事後注意排尿以防止膀胱炎的發生。不要故意減少水分攝取，也別憋尿時間過長，養成規律大小便的習慣。產後漏尿怎麼治療？健康的生活習慣也很重要。
(4)飲食也需注意
吃纖維食物，比如五穀雜糧，可以增加陰道的黏膜彈性和補充水分的含量，有利於陰道縮緊的修復，陰道緊縮能力增強，自然就不會有漏尿的情況了。
