生完寶寶後，準媽媽的身體非常虛弱，因此在產後需要通過飲食調理，幫助身體恢復健康，在整個月子裏產婦的營養需求非常高，如果吃得合適，那麼能保證身體元氣恢復，若營養不良，很可能會導致元氣損傷。很多產婦以爲，只要在月子裏，補充營養即可，反而忽略了產後第二個月食譜的細節。
產後第二個月食譜的營養成分也是非常重要的，如果產婦吃的不合適那麼極有可能會影響產婦母乳分泌量，甚至會間接影響到新生兒的健康。產婦第2個月食譜，主要以高營養爲主，目的是爲了提高母乳分泌量爲新生兒的營養做好充分準備。
產後第二個月食譜推薦如下：
1、 木瓜燒帶魚：原材料就是帶魚和生木瓜，準備好相關調味料比如：蔥薑蒜、醬油、黃酒等。把原材料清理乾淨，切段空水後直接放入鍋內加水小火慢燉即可。這道菜具有養陰補虛的作用，作爲產婦的飲食是非常有營養的。
2、 黃魚羹湯原材料是大黃魚，火腿，雞蛋以及海蔘，同樣要準備一些相關調味料，把火腿和黃魚即海蔘切厚片，打入雞蛋攪拌均勻，然後加入油鍋小炒，待煮開後加入調味料，即可食用。這道菜的營養成分非常高，對產婦健康以及母乳都有很好的補充作用。
3、 黃豆燉豬腳，這道菜在月子裏，也是非常好的補養品，需要小火慢燉數個小時才能使用，黃豆中含有較豐富的蛋白質，能促進母乳分泌，對女性補充激素也有很大的幫助，所以在產後第2個月裏經常食用這樣的食物，是非常好的。
瞭解產後第二個月食譜有助於產婦身體更好恢復，重要的是有助於提高母乳質量，從而能使新生寶寶健康成長，能有效提高寶寶以及產婦的體質，有效抵抗各種病菌侵害。
