魔芋粉中含有豐富的可溶性膳食纖維，是糖尿病患者的理想降糖食品，另外魔芋粉有超強的飽腹效果，因此也深受許多減肥人士的喜愛，下面來了解一下魔芋粉減肥的正確吃法。
魔芋粉減肥的正確吃法
1、魔芋粉適合中晚飯前喝代餐，主要目的是構成飽腹感，減少進食。取一包魔芋粉，大概3-5克，加溫水約250ml攪拌均勻，飯前15分鐘服用。(1公斤可服用2-3個月)。魔芋粉很難衝開，膠狀粘糊糊的，要衝喝的時候最好拿溫水邊攪拌邊喝。
2、排毒通便者，取魔芋粉5克，加水約200ml攪拌均勻飲用。一日1-2次。
3、在餐前喝湯時，也能夠在湯中放魔芋粉和蔬菜，構成飽腹感，減少對其他食物的需求。
4、平常能夠用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉這類的營養粉混合食用，這樣能達到瘦身的功效，又可達到保健的效果。山藥粉和茯苓粉在一同喝應該沒問題，除了極少粉粉不要混着喝，還有特殊時期不要喝，其他粉粉都能夠一同喝的。
5、別光只是魔芋粉，建議做有氧運動，有氧運動纔是降脂的好辦法。好比慢跑30-45分鐘，搭配正確降脂飲食，能達到降脂的功效。
魔芋粉減肥原理
1、吸水膨脹力
魔芋中的葡甘聚糖是一種很好的膳食纖維，當它進入腸胃後，會快速吸水膨脹，體積會增大30到100倍，從而大大地添加飽腹感，用來代餐非常不錯的。人有飽腹感，自然就不想再吃進更多其他食物。
2、黏韌度強
魔芋的膳食纖維的分子量很大而且黏韌度很強，進入人體後會快速構成膠態，防止消化酶和食物發生作用，減慢對葡萄糖和脂肪的吸收速度，從而降低餐後血糖，減少食物攝取量。
3、低熱減脂清腸胃
魔芋的熱量非常低，多吃也不會引起肥胖。而且魔芋中的高效成分葡甘聚糖進入胃裏不會被消化，它能高效地吸附膽汁酸和膽固醇，並能抑制腸道對它們進行消化，有顯著的減脂清腸胃的作用。
魔芋粉的其它功效
1、淨化血液
由於魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收，促進脂肪排出體外，減少脂肪、膽固醇進入血液，降低血清中甘油三脂和膽固醇總量，因此可起到預防高血壓、高血脂和心血管疾病的作用。
2、清理腸道
魔芋特有的束水凝膠纖維，可以使腸道保持一定的充盈度，促進腸道的生理蠕動，使糞便軟化，加快排便速度，減輕腸道壓力，解除便祕之苦。
3、降血脂
魔芋粉所含的黏液蛋白、煙酸、維生素C、E等能減少體內膽固醇的積累，預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。此外，魔芋還具有顯著的降低血膽固醇水平和降低甘油三酯水平的功效，可謂是減脂養生的最佳食材。
