獼猴桃是營養豐富的水果，深受女性朋友們的喜歡。但是對於女性來說，每個月都會來大姨媽，那實在令人無比的煩惱。而且來月經還要忌很多事物，因此，要是要是來月經，可以吃獼猴桃嗎?下面一起來看看月經期可不可吃獼猴桃!
月經期可以吃獼猴桃嗎
月經吃最好不要吃獼猴桃。
月經期間是忌冷、生、辣，而這個冷不止包括保暖、冷飲，也包括所吃的水果。而獼猴桃性寒，屬於大寒性的水果，食用後會增加身體的寒性，女性本來在月經期間身體就比較脆弱，要是吃獼猴桃的話，可能會引起月經推遲，月經量少，經血暗紅，痛經等月經不調症狀。
但是如果女性不是月經特殊期，那是可以吃獼猴桃的。獼猴桃對女性可是大有好處的，由於它含有豐富的維生素C，可以增強人體活化細胞，促進新陳代謝，具有美顏功效。而且還可以減肥、治療便祕、安撫情緒。
月經期不可以吃什麼水果
1、梨
梨子屬於寒性的食物，最好是不要在月經期間食用，因爲寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出，導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。
2、芒果
芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。
3、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
4、藍莓
在月經期間過量食用藍莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
5、椰子
椰子可能許多人沒有吃過，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要記得，體寒的人不易多飲用，因爲椰子也是寒性水果。
6、柿子
柿子味道比較的甜美，有時候也會有點澀，性質屬於寒性水果，月經期間是女性特殊的生理期，這個時候女性身體的免疫功能出現了下降，特別需要注意保暖措施，由於柿子的性質屬於寒性的，所以女性月經期間最好是不要吃柿子。
7、酸梅
一般情況下，女性月經期間不適宜吃香酸梅這樣的食物，因爲酸梅屬於酸性的水果，酸性具有非常好的收斂效果，可能會造成女性的月經量減少，使得經血顏色發黑，甚至是導致內分泌的紊亂，從而會嚴重的影響到月經的情況，所以一定不要在月經期間吃酸梅。
8、西瓜
西瓜是屬於寒性的水果，寒性的水果具有收引的作用，如果女性在月經期間大量的吃西瓜可能會造成子宮內的淤血不利於排出，同時月經期間女性的體質比較的弱一些，容易被寒性的西瓜傷及脾胃和子宮。
月經期飲食注意事項
1、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合徵風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。
2、不要錯過早餐
爲了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合徵。
3、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥麪包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合徵非常關鍵。
4、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合徵。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
5、考慮補劑
專家建議，每天補充複合維生素，100毫克維生素B6，600毫克鈣，至少吃一份富含鈣的食物，以及400毫克氧化鎂。
6、少吃動物脂肪
研究發現，保持健康體重有助於防止經前期綜合徵。而健康體重離不開飲食控制等良好的生活習慣。專家建議，少吃會提升雌激素的動物脂肪，以減輕經前期綜合徵痛苦。其他習慣還包括：保持樂觀、減輕壓力、放鬆心情、經常鍛鍊、深呼吸、練瑜伽等。
