1、看：沒注水的肉，通常色澤暗紅或鮮紅。注水肉色澤淡紅，脂肪會顯得蒼白無光，切割處會有淡紅色血水滲出。
2、摸：沒注水的肉，切口會出現極少的油脂，用手指肚觸摸，感覺油滑，有粘貼感，但不粘手，質地堅實，富有彈性;注水肉因爲有多餘水分，觸摸時不會有粘貼感。
3、燒：如果懷疑是注水肉，最簡單有效的辦法，就是找一小塊未用的乾淨紙巾，緊貼肉上放置半分鐘，再點燃。如果點不燃，或不能完全燃燒，注水肉的可能性比較大。
4、凍：將肉放入冰箱冷凍，如果表面出現結冰層，化凍後有血水滲出，有可能是注水肉。未注水的肉，冷凍後只有一層冰霜，最多隻有些微血水析出。
5、壓：在可疑肉塊上，壓上5千克的重物，10分鐘後觀察，有血水被擠壓出來就可疑了，正常肉不會有血水滲出或僅有極少量血水流出。
1、看品相
新鮮的豬肉搭眼一看就會給人一種很舒服的感覺，顏色十分的鮮豔，呈粉紅色或者鮮紅色，而且看起來很潤不幹燥;而不新鮮的卻給人一種不想去買的感覺，顏色黯淡無光，深紅或者暗紅色，看着很乾燥，皺巴巴的。
2、摸手感
可能很多人不喜歡去用手摸，覺得很油膩，其實沒事的，輕輕的用一個手指頭摸一下、按一下沒關係的，用紙巾擦乾淨即可。
新鮮的豬肉摸起來潤而不燥，而且按一下後會彈回來，說明肉的彈性好，比較新鮮;而不新鮮的豬肉摸起來發硬，按下去也不彈，說明肉的時間已經很長，已經僵了，不新鮮了，不建議購買，而且不新鮮的豬肉摸起來黏糊糊的感覺。
3、聞氣味
這一步其實很關鍵，豬肉新鮮不新鮮，一聞就能問出來。新鮮的豬肉，聞起來有一股淡淡的肉腥味，沒別的味道;不新鮮的豬肉，聞起來腥味非常的重，甚至有一點臭味，這樣的肉堅決不能買，說明已經開始發壞。
