酸奶、豆漿和香蕉都是日常生活中極其常見的東西，我們每天都在實用它們。然而，有一些關於酸奶、豆漿喝香蕉的小細節，看似無關緊要，卻對我們營養的吸收和身體健康起到關鍵作用。
酸奶
酸奶有促進胃部消化、提高食慾的作用，是一種具有保健作用的食品。然而，很多人只知道酸奶的好處，卻忽略了酸奶的飲用是有時間限制的。酸奶含有乳酸菌，應該在飯後的1-2小時內實用最佳，空腹喝酸奶容易呆滯胃內酸度大，繼而將乳酸菌殺死，降低酸奶的保健作用。
此外，夏天一到，酸奶也比較容易變壞，味道變壞的酸奶不代表就沒有用喲，可以用清水將酸奶稀釋，在洗臉的時候使用，皮膚可以便得柔軟美麗。
豆漿
豆漿是國人熟悉的早餐食品，其營養成分並不遜色於牛奶。早晨喝豆漿時，切忌空腹飲用，否則豆漿的蛋白質會在人體內轉化成熱量消耗掉。喝完豆漿之後還可以吃一些水果，配合水果的使用，可以使豆漿中的含鐵量被人體更好地吸收。
另外，現在很多人家中都有豆漿機，不過需要謹記的是，自己動手做出來的豆漿，僅僅只是加熱是不夠的，需要煮熟，否則飲用未煮熟的豆漿，甚至可能出現腹瀉、嘔吐等中毒現象。喝不完的豆漿，不要用保溫瓶儲存，不然3-4小時之後，豆漿會變酸。
香蕉
便祕吃香蕉可以說是人人皆知的常識。不過，需要注意的是，這裏的香蕉，必須是熟透了的香蕉，如果是沒有熟透的香蕉，不僅不能潤滑腸道，反而會加重便祕。有醫學家指出，司機人羣不可空腹吃香蕉。香蕉適合燥熱人士想用，不過胃寒虛寒，以及懷孕期間出現腳腫的人羣，最好都不要吃香蕉，除非香蕉已經經過蒸煮，寒性已經有所減弱。
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