寶寶睡覺時驚跳是嬰兒時期的一種普遍現象，寶寶的睡眠問題牽動着父母的心。孩子如果睡眠差，會影響智力和身體發育，影響孩子的將來。而在各種睡眠問題中，家長對寶寶睡眠時驚跳的問題可能不甚瞭解，過度擔心。
寶寶睡覺時驚跳是正常現象嗎
寶寶睡覺時驚跳是正常現象，通常問題都不大，因爲剛出生不久的寶寶神經系統發育不完善，出現驚跳和抖動都是正常的現象。但是如果寶寶出現了頻繁而且有規律的抖動，或者是兩眼凝視、震顫或者不斷的眨眼睛、呼吸不規則、皮膚青紫，面部的肌肉抽動或者全身抽動，就建議媽媽們帶寶寶就醫，排除神經發育的一些問題。
如何認識寶寶的睡眠？
寶寶的睡眠狀態是分爲深睡和淺睡。深睡的時候寶寶很少運動，呼吸也規律；淺睡的時候寶寶經常有些動作。如吸吮、肌肉顫動、微笑、做鬼臉、撅嘴巴或者身體像伸懶腰一樣。有時候還會有突發性肌肉動作或者有聲音發出，呼吸也不規則。寶寶淺睡時除了吃奶，儘量不要打擾寶寶，因爲淺睡狀態對大腦的發育也非常重要。
對於三個月之內的小嬰兒，睡覺驚跳是正常現象，一般與自身發育不完全有關。若嬰兒驚跳頻繁，可堅持按摩、適度包裹、製造良好的睡眠環境等，可以改善症狀。隨着寶寶增大，各個系統逐漸發展完善，驚跳現象就會逐漸減輕。但是如果寶寶三個月以上，還是經常發生驚跳現象，並伴有睡覺不踏實、多汗等症狀，則需要引起家長的注意。最常見的一個原因就是缺乏維生素D，此時可以補充維生素D緩解症狀，若依然不緩解，則需去醫院就診，完善神經系統檢查、腦電圖檢查等，及時對症處理，以免延誤病情。
