請一定記住，切莫再給寶寶扎着頭髮睡覺，不知道媽媽們有沒有自己試過，你的頭髮紮了一天，拆散的時候，頭皮會很疼啊？試想，如果你一整夜都讓你的寶寶扎着頭髮睡覺，她那水嫩的頭皮，怎麼經受得住這樣的摧殘和痛楚？
話說哲哲的頭髮好，不僅頭髮長得好，最重要髮質好，對於哲哲的髮型髮質的相關事宜，有過很多博友諮詢，今天在這裏，哲哲媽媽仔細的一一作答，與大家共同分享，如何養護好我們寶貝的頭髮。
一、遺傳
鄭玉巧老師曾經在她的經典育兒經裏面闡述過這個問題，就是，寶貝的頭髮如何，身高如何，除了與後天養護和餵養有關係，它們與孩子的先天遺傳，也有着千絲萬縷的關聯。因此在懷孕期，就做好相關的食品方面的選擇和孕媽咪自身的保健。
二、孕期營養均衡
我堅信，營養均衡，攝取的每種養分足夠寶貝各個部位生長的汲取，是保證寶貝各部分生育出來都合格的保障和基礎。孕婦在有害口和妊娠反應的情況下，竭盡可能的保證自己有營養的食物什麼都能吃一點，那樣是最好的。我自己就是這樣，平素不愛吃的，那時候，爲了肚子裏的寶貝，偶爾也會招呼一點兒。但不用太過於強迫自己每天或經常吃。
我對於養髮護髮，從孕期到現在，一直堅持的食品原則：
1.巧妙兩吃“棒骨湯” ：
雖然我不知道有沒有什麼科學道理，但是，我的確從懷孕期間，就一直吃我自己發明的棒骨湯。後來，在哲哲4個半月添加米粉，而哲哲5個月起，又把我獨門的骨湯吃法，繼續給哲哲每天添加輔食的時候添加進來了。
用我自己並不一定科學的想法分析，棒骨湯，起碼對於我們的皮膚和骨骼是有很大益處的。而這樣，棒骨湯，既可以增加膠原蛋白養護寶貝的頭皮，又可以增加頭髮所需的很多金屬元素和礦物質，例如鈣、鐵、鋅等等。
2.各種維生素：
在我的棒骨湯的吃法中，少不了的是蔬菜，加上平時注意水果的攝取量，那麼，維生素就一定不會缺失了。
3.堅果
如果你本人或者寶貝並不抗拒，那麼，孕期以及有了寶寶以後，我還是贊成大家可以都食用堅果，起碼對於頭髮有一定的益處。
三、生育後的頭皮頭髮養護
1.頭皮養護
我總是對那些來諮詢哲哲的頭髮爲何如此好的朋友說，其實養髮護髮，其實最重要的是養護頭皮。我把頭皮比作土壤。沒有好的土壤，又怎麼可能種出好的莊稼，結出好的果實呢？
頭皮養護，它蘊含在養髮護髮的每一個環節當中，密不可分，如果您要真正想給寶貝一頭烏黑亮麗的秀髮，就必須仔細研讀每一個環節的細節和認真貫徹執行。
2.頭髮養護
第一，胎髮。
近些年，無論是雜誌，電視等等，各類媒體或者專家訪談報道上，我們不難看到這樣的信息，就是，理胎髮，尤其是剃光頭，對於生髮養髮，是沒有任何益處的，甚至，有專家指出，由於剃光頭後，嬰兒的頭皮外露，還有可能造成容易細菌侵襲感染之類的問題。
以我個人的給寶貝的養護經驗，我建議初次給寶貝剃胎髮的時間爲6個月後，甚至可以更長。給嬰兒剃光頭髮的次數，不宜超過3次。因爲寶貝的初生頭皮較軟，並且水嫩，初生後，很快就給寶貝理胎髮，容易傷及髮膚，這種傷害，或許是我們目前還不能說明道理或者看到的後果。
第二，洗髮。
自哲哲初生，從醫院回家的第一天起，我堅持每天臨睡前給哲哲洗頭髮，無冬歷夏，並且，每次洗後，都會用吹風機將哲哲的頭髮吹乾。去年進入冬天 後，哲哲的頭髮越來越長，而且冬季出汗的時間較少，我纔開始改成兩天洗一次。
第三，洗髮液的使用。
洗髮，在哲哲一歲以前，我每星期給哲哲只用一次洗髮沐浴露(品牌可以私下跟哲媽諮詢)，平時6天，都只是用清水洗。但如果一歲以前，頭髮已經很長的寶貝，可以每三天用一次洗髮液。
第四，洗髮的方法。
洗髮時，小寶寶不配合，這不必擔心或者發脾氣，想想我們小時候也一樣的。這時候，需要媽媽的耐心和親和，讓寶寶知道，洗髮不是一件可怕的事情，要在動作上和嘴上都不斷的安慰小寶寶。尤其是知道如何引開小寶寶的注意力。我最後找到的方法是，數數，讓正在洗頭髮的哲哲跟我一起數數，從哲哲還不會說話的時候，就開始用這個方法，哲哲很喜歡，注意力一下就被吸引了。然後，就不那麼反抗我給她洗頭髮了。
第五，梳髮。
梳頭髮，我的個人習慣，是先梳理髮梢兒，因爲頭髮最易打結兒的地方是髮梢兒，髮梢兒打理通後，再從上至下的梳理。
第六，扎辮子。
請一定記住，切莫再給寶寶扎着頭髮睡覺，不知道媽媽們有沒有自己試過，你的頭髮紮了一天，拆散的時候，頭皮會很疼啊？試想，如果你一整夜都讓你的寶寶扎着頭髮睡覺，她那水嫩的頭皮，怎麼經受得住這樣的摧殘和痛楚？怎麼能不讓頭皮‘土壤’受損啊？頭皮完全得不到休息，又怎麼能發育的好呢？
另外，我給大家一些建議：
◆給頭髮過短的寶寶，不宜扎辮子，頭髮短，勢必要用力和紮緊才能綁住頭髮，很容易損傷頭皮“土壤”。
◆給頭髮很長的寶寶，可以每隔兩三天扎一次辮子，或者，扎兩三天小辮兒，歇個一兩天再扎。讓寶寶的頭皮和頭髮得到完全的休息。
◆防曬防雨
雨後淋溼的頭髮，要洗淨，這個不用我多說，相信廣大的博友媽媽們都能理解，也一直是這樣做的呢。最後，這裏強調一下，盛夏時節，不宜給寶寶剃光頭暴曬，光頭的寶寶更要帶上帽子保護頭皮啊！
第六，理髮。
定期理髮是養髮護髮的一個必須程序。這個好比給小樹剪枝，只有修剪之後，好的頭髮，才能生長的更加茂盛。 哲媽在這裏聊聊，如何給寶貝們理髮的心得：
◆嬰兒理髮
哲哲從第六個月第一次理胎髮，就都是我親自上陣，我讓哲哲坐在她的小洗澡盆裏，然後，給哲哲一些不怕掉上面頭髮的塑料玩具，在她不經意間，用推發器輕輕地順着一邊往另外一邊推，然後，嘴裏還一邊跟還不會說話的哲哲聊天，問她是不是很有趣，癢不癢等等，很快，哲哲可以不哭不鬧，就完成理髮的任務了。
理髮後，用小毛刷，在她身上蹭蹭蹭，玩耍着，刷掉頭髮茬兒，然後再換水將剩餘的頭髮茬兒洗淨，這樣就很圓滿了哈。我做這整個過程，從第一次起，就是我一個人，一直到現在。因爲哲爸不同意也不敢給寶貝女兒理髮。
◆幼兒理髮
很多朋友跟我說，寶貝不喜歡剪頭髮，一剪頭髮就哭。給16個月已經可以對話的哲哲剪頭髮的時候，我還是經過了深思熟慮之後，想好方法進行的。
我跟哲哲說：“寶貝哲兒，媽媽以前給你剪頭髮，你總是看不到，你是不是特別想知道，小剪子是怎麼工作的？是不是特別想知道小剪子是怎麼把你的頭髮剪下來的？”
哲哲連續回答兩個是，於是，我搬了一個凳子放在大穿衣鏡前，對哲哲說：“來，親愛的，你坐在這裏，面對着鏡子，看着剪子是怎麼工作的，看看媽媽給你剪頭髮的整個過程，看看一會兒，你神奇的變成什麼摸樣了，好嗎？”
哲哲很興奮，很懂事的坐在了穿衣鏡前，我看到那時的哲哲，張開一雙充滿期待和好奇的大眼睛，看着我飛舞的剪刀，給她修頭髮。
就這麼簡單？就這麼簡單！
