晚上睡覺前最好不要喝三七粉。
吃三七粉容易口渴，起夜不方便可能會對睡眠造成影響。而且，在睡覺前服用的話，會有興奮的作用，導致失眠，進而影響第二天的工作和學習，因此建議睡前2小時不要食用三七粉。
三七粉的最佳服用時間段是在早晚飯前後吃，這兩個時間段是人體吸收最好的兩個時段，如果腸胃好就在飯前用，腸胃不好就需要飯後用，減免對胃腸造成刺激。如果是血壓低、貧血吃法就不同了，需要熟吃即要改用開水衝或者燉湯用。燉湯的可以隔一段時間吃一次，沒有具體的時間限制。
三七粉作爲日常保健通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較爲合適，最好在飯前服用。
[三七粉的作用與功效]
[三七粉怎樣祛斑 最詳細方案講解]
1、三七粉屬於中藥，初次服用可能會有些不適反應，比如口渴，四肢乏力等，這是三七的活血功能的體現，屬於正常反應。
2、三七粉具有強效的活血功效，因此，月經期和孕期的女性不宜服用三七粉，以免造成經血過多或者孕婦流產。
3、在服用三七粉的時間內不宜食用蠶豆，魚類以及酸冷性的食物。
1、治療高血脂：以三七粉末，每日服3次，每日服0.6克，飯前用溫開水沖服。一般1至2個月爲1療程。此法對冠心病、高血壓病、腦動脈硬化症伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其總脂及膽固醇均有明顯下降。
2、治療胃出血以三七粉末，每日服3次，每次數1.5克，用溫開水沖服。此法可治療各種類型的胃出血。
3、治療心絞痛三七粉末，每日2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經此法治療的有的原長期服用複方硝酸甘油片者，服用三七後即可停服;有的合併高血壓者，服後血壓緩緩下降，此法服用時間爲15至30天。
4、治療冠心病可用三七每日3次，每次1克，30天爲一療程。三七中所含的三七皁甙和黃酮類等有效成分，有明顯的強心和擴張血管。增強冠狀動脈血流量，降低動脈壓，減少心肌耗氧量的作用。
5、治療咯血三七粉2-3分，日服2-3次，共治療支氣管擴張症、肺結核及肺膿腫等引起的咯血患者10例，咯血一次量爲50-600ml不等。服藥後5天止血者1例，10-30天止血者6例，31-60天止血者3例，有2例止血後1-2周又有少量咯血。此藥對肺部疾患有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用，服藥後無一例產生副作用。
