營養專家建議12歲以下的小孩最好不要服用三七粉。
因爲孩子在12歲以前各項身體機能正在生長髮育，特別是骨骺線還未完全形成，如果這時候給孩子吃三七，可能會導致孩子的骨骺線提前閉合，而骨骺線一旦閉合，孩子就不可能再長高了。這就像拔苗助長，吃了這些補品後，可能短時間內身高躥了躥，但是壓縮了長高的整體時間。
三七粉在中藥裏確實是一味活血的藥，主要用於治療外出血、擴張血管方面。像骨折病人吃了，可以促進骨頭生長。如果孩子實際年齡很小(12歲以下)，骨齡很小，吃了三七粉後，促進骨齡提前，孩子反而長不高。如果孩子已經到青春期(13歲—20歲)，骨骺線基本形成，那麼通過熟吃三七粉，讓骨頭再衝一衝。”
臨牀中，只有孩子患了矮小症，才需要使用相應的藥物，三七粉和人蔘之類的滋補品一樣，都會促進身體發育，但這樣會導致孩子的骨骺線提前閉合，骨骺線一旦閉合，孩子就不能再長高了。這樣就想拔苗助長，吃了滋補品，短時間內會有比較明顯的效果，但從長遠上看，這樣是利小於弊的，因此不建議讓孩子吃三七粉。
1、三高人羣：長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸菸飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。心、腦血管疾病患者：對於心腦血管疾病高發的中老年人羣，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。
2、經常應酬人羣：經常應酬，抽菸、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人羣，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。
3、久坐人羣：對於久坐的人羣，食用三七可加強血液循環。
4、愛美人士：對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人羣，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。
5、免疫力低下人羣：體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人羣，食用熟三七可增強免疫力。
6、貧血人羣：長期食用熟三七能有效改善貧血症狀。
7、易疲勞人羣：學習或工作壓力大、長期用腦過度的人羣，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。 易跌打扭傷人羣：運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。
8、長期失眠人羣：常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等症狀。
1、不可過量，用於日常保健，每天6-10克，用溫水分2-3次送服。
2、脾胃較好者飯前服用;脾胃偏弱者飯後服用。
2、孕期不宜服用三七粉，以免擾動胎氣，這和不能服用很多西藥同理。
3、在服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。
4、血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。
5、 女性朋友月經期間慎用。
