夏天適合喝什麼好？夏天喝水也是有講究的，炎熱的夏天，無論是在戶外，還是在空調房裏，人體都會消耗大量水分。補水，最直接的方式就是喝水。可是，夏季喝水怎麼喝好最好呢?
夏天適合喝什麼好？夏天喝水也是有講究的，炎熱的夏天，無論是在戶外，還是在空調房裏，人體都會消耗大量水分。補水，最直接的方式就是喝水。可是，夏季喝水怎麼喝好最好呢?
專家推薦：夏季最好的飲料是白開水，適量加點“料”還能治病強身。
一、加佛手 清咽止咳 和胃止痛
中醫認爲，佛手氣味芳香，有清香開胃、理氣止痛之效。加水沖泡，放置溫熱時飲用，可起到清咽利喉，去油膩，助消化的作用。對於老年脾胃弱、消化不良、噯氣、以及胃痛者效果不錯。除了泡水，佛手加粳米煮粥對於胃脹胃痛、嘔心以及飲食無味等有治療作用。
二、加蜂蜜 通便排腸毒
夏季喝水加點蜂蜜，不能補充電解質，尤其是在劇烈運動後，適量喝點蜂蜜水，能維持血糖平衡。此外，蜂蜜中含有大量果糖，能幫助軟化大便，促進腸道蠕動，幫助通便和排毒。
便祕患者，或者比較容易上火的人，洋槐花蜜、黃連蜜等是不錯的選擇。蜂蜜水，水溫不宜超過40℃，不要用金屬容器或勺子攪拌。
三、加檸檬 美白助消化
檸檬富含維生素c和有機酸，喝水時加片檸檬，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果。此外，檸檬水還具有祛痰、緩解血液凝固的作用，有助降低高血壓和心肌梗死的風險。
四、加薄荷 消暑提神去口氣
薄荷具有天然的清香，加水泡茶，口感清涼快。適量飲用，能起到消暑提神、緩解風熱頭暈、緩解緊張情緒的作用。此外，薄荷還能清新口氣，消解暑熱煩渴、腹脹等不適。午飯後飲用，最合適不過。
五、加玫瑰花 調經解鬱
對於長期待在空調房的女性來說，常喝點玫瑰花茶，能起到改善痛經、經期不調的作用。對於女性氣血不暢，臉色灰暗，也有改善作用。其香氣濃郁，具有調理情緒，疏肝解鬱的功效。
六、加菊花 清熱明目防輻射
菊花茶，對南方人，尤其是廣東人來說，幾乎是夏季必備飲品。
其具有清熱明目的作用，對於夏季風熱所致的，咽喉腫痛，眼睛脹痛有不錯效果。此外，還可以降低輻射，對於經常用電腦、刷手機、熬夜的人來說很適合飲用。
提醒：胃寒的人，儘量不要選用野菊花，可選擇杭白菊，適量飲用。
