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【喝醋能降血壓嗎】喝醋可以降血壓嗎

來源:育娃網    閱讀: 1.13W 次
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喝醋能降血壓嗎?醋是生活中常見的一種調味品,有些人喜歡在做菜的時候加點醋,讓菜餚更加美味,那血壓高的人能喝醋嗎?下面就來具體看看吧。

喝醋能降血壓嗎

吃醋確實可以預防高血壓。吃醋的好處很多,但是,真要起到降血壓的作用,還是要長期食用。偶爾一次大量食用,作用還是有限,也難以有立刻降血壓的神效。每天喝兩勺醋有助降血壓。研究人員報告稱,接受測試的175位25—60歲的受試者,被分成3組,包括每天喝2大匙醋(30毫升)、1大匙醋(15毫升)以及不喝醋。結果顯示,第一組受試者不僅血壓降下來了,內臟脂肪和體重都明顯降低,腰圍也明顯細了。從研究結果看,喝醋對於高血壓患者的益處是非常明顯的。雖然國內沒有做過相關試驗,但喝醋軟化血管的作用是衆所周知的。這可能是因爲醋裏的皁素會排除黏附在血管壁上的一種脂肪,減少血液中膽固醇含量,起到軟化血管的作用。

小貼士:有潰瘍病、胃酸過多的人,就不適合喝醋,以免加重對胃部的刺激。喝醋還要循序漸進,先從每天喝一小口開始,並根據身體的接受程度,酌情增加或減少。

【喝醋能降血壓嗎】喝醋可以降血壓嗎

喝醋的好處

1、消除疲勞。

2、調節血液的酸鹼平衡,維持人體內環境的相對穩定。

3、幫助消化,有利於食物中營養成分的吸收。

4、抗衰老,抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成。

5、具有很強的殺菌能力,可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾幹菌、嗜鹽菌等。

6、增強肝臟機能,促進新陳代謝。

7、擴張血管,有利於降低血壓,防止心血管疾病的發生

8、增強腎臟功能,有利尿作用,並能降低尿糖含量。

9、可使體內過多的脂肪轉變爲體能消耗掉,並促進糖和蛋白質的代謝,可防治肥胖。

10、食醋中還含有抗癌物質。

【喝醋能降血壓嗎】喝醋可以降血壓嗎 第2張

降血壓吃什麼好

1、花生殼水

做法:取花生殼120克,將花生殼洗淨,晾乾,然後加水用文火煎煮,直到藥汁變成褐色即可。每日1劑,分2次服用。適用於高血脂和高血壓患者。

2、芹菜粥

做法:芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。將芹菜、粳米放入鍋內,加入適量清水,用武火燒開後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即可。

3、菊花粥

做法:菊花末15克,粳米100克。將菊花蒂摘去,上籠蒸後,將其取出後曬乾,然後磨成細末,備用。粳米淘淨放入鍋內,加入適量清水,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加上菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次,晚餐食用。

4、荷葉粥

做法:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱後再吃。

【喝醋能降血壓嗎】喝醋可以降血壓嗎 第3張

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