秋冬季來臨，總覺四肢冰冷的女性怎麼辦?你有苦惱怎麼去補血嗎?俗話說“藥補不如食補”，如果你懂得如何去吃，怎麼去吃，用食療的方法去養生是一種事半功倍的方式，便宜又有效。
秋冬季來臨，總覺四肢冰冷的女性怎麼辦?你有苦惱怎麼去補血嗎?俗話說“藥補不如食補”，如果你懂得如何去吃，怎麼去吃，用食療的方法去養生是一種事半功倍的方式，便宜又有效。
善於利用紅棗
紅棗補血食療
1.將紅棗放入鍋中，炒到顏色變黑，治療胃寒、胃痛很有效果。
2.在紅棗水裏放入桂圓，補血補氣，是很好的養生飲品。常喝紅棗桂圓枸杞茶，使女性皮膚變得白皙、有氣色。
注意：枸杞放3-4粒，紅棗和桂圓6~8粒。各位上班族們，每天早上上班後記得給自己泡上一杯哦!補氣血明目，特別適合長期待在電腦前工作的女性飲用。
3.紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水後一起放鍋慢慢地燉到熟爛，經常吃有很好的補血效果。
4.紅棗、紅豆和糯米等一起熬粥，有利於補血。
適合對象：總會覺得四肢發冷，無論穿多少衣服，但還是覺得四肢冰冷的人。
