紅棗銀耳羹的做法，寶寶補血養血輔食（8個月以上適用）

寶寶補血養血吃什麼輔食好？小編要分享的寶寶補血養血輔食是紅棗銀耳羹，紅棗銀耳羹做法簡單，適用於8個月以上的寶寶。

紅棗銀耳羹

材料：大紅棗4個，水發銀耳1～2嶷。

做法：

1、銀耳切碎，紅棗去皮、去核；

2、將紅棗與銀耳入盅同燉，水開後轉小米燉15分鐘關火；

3、燜1小時左右即可。

吃法：可作爲加餐吃

提示：銀耳性涼，紅棗溫熱，適合健康體質的寶寶補血，還可以滋陰、潤腸通便。

材料：紅豆（8個月以上）或紫米（1歲以上）適量，紅棗5～8個。

做法：

1、將紅豆或紫米提前浸泡24小時。

2、與紅棗一起放入鍋內，加水，慢火煮20分鐘。

3、關火，再燜30分鐘即可。

吃法：作爲主食食用，可益氣養血、安神滋補。給3歲以下的寶寶吃紅棗應注意去皮、去核。