眼看着天越來越熱啦！小編的內心一個聲音在吶喊：冰激凌！甜筒！雪糕！可是市面上五花八門的雪糕冰激凌，香精多，奶味少，添加劑多，真材料少，吃上幾口就膩不說，對老人小孩也是血糖和腸胃上的負擔……可是沒了可口的冰品，那還叫夏天嗎？
眼看着天越來越熱啦！小編的內心一個聲音在吶喊：冰激凌！甜筒！雪糕！可是市面上五花八門的雪糕冰激凌，香精多，奶味少，添加劑多，真材料少，吃上幾口就膩不說，對老人小孩也是血糖和腸胃上的負擔……可是沒了可口的冰品，那還叫夏天嗎？
小編打算教大家一款“豆腐冰激凌”，
無奶油又低糖。
豆腐冰激凌
沒有添加劑和大把糖精的負擔，
把各種天然健康的食材搭起來，
就有無限種可能，
真材實料又營養，
小朋友也超愛！
吃的時候再沒負罪感，
口感還一級棒哦。
/ 用料 /
豆腐 300g
香蕉 100g
豆漿100ml
蜂蜜（可不放） 適量
/ 做法 /
1、把香蕉放冷凍室凍一夜。
2、豆腐切塊，
取2/3的豆腐和香蕉、
豆漿全部放到破壁機（或攪拌機）裏。
3、把食材攪拌均勻後停止，
再放入剩下的豆腐和一些蜂蜜。
4、放到冰箱冷凍一夜。
取出後稍化一些就可以吃了，
還可以放些杏仁碎、花生碎。
健康&美味冰激凌的關鍵點就是食材，
避免使用奶油等高熱量的原材料。
像豆腐和香蕉都是很好的替代品，
大家還可以使用酸奶、果汁等原材料。
發揮自己的想象力吧~
當然，小編還有更方便的懶人祕籍....
就是買一個冰激凌機呀！
所有食材全部倒進去，
一個小時後就做好啦~
hh~
