9月14日上午，北海公園，“快樂口琴隊”老人在進行例行活動。 王蓉蓉 攝 70多歲的楊大媽家住北京昌平，可是每週二、四、六、日上午9點，她都
9月14日上午，記者在北海公園見到了楊大媽和她所參加的這支“快樂口琴隊”。 現場：口琴讓人羣成了歡樂的海洋 記者一進公園正門，便聽到裏面傳來陣陣口琴聲。循着聲音，記者看到在二三百人圍成的圓圈中心，有近五十名年齡在45—70歲的中老年人手持口琴，正鼓足腮幫吹得起勁。 周圍的觀衆則一邊看，一邊跟着音樂唱歌，有的人還情不自禁地扭起大秧歌。甚至幾位坐在輪椅上的殘疾老人，也忍不住跟着音樂節拍用手在空中比劃起來。雖然秋風徐徐，可現場每個人都是面色紅潤，笑容燦爛。` 隊員：吹口琴身心獲益 說起口琴給隊員及觀衆們帶來的種種益處，“快樂口琴隊”的兩位創辦者鄭人娟女士和盛永鋼老先生感慨地說：“別看這是項特別簡單的鍛鍊，但卻能讓我們身心都獲益。” “吹口琴讓我減了20斤肥膘！”60多歲的趙先生對記者說。他家住北京通州，一年前體重還是160斤，每次上下樓都累得氣喘吁吁，可自從加入口琴隊以來，他成功地“甩掉”了20斤肥膘，上起樓不但不氣喘了，行動也感覺輕便多了。“現在我的體重很正常，飯量也很好。”趙先生爽朗地笑着說。 盛永鋼老先生告訴記者，其實像趙先生這樣的例子舉不勝舉。而且不但如此，口琴還讓一些人擺脫了原來的抑鬱情緒呢。 盛永鋼老先生說，他姐姐就是一名因爲口琴治好抑鬱症的典型例子。 盛老太太告訴記者，自從老伴因工緻殘後，她肩上的擔子重了很多，生活中的煩心事也不斷接踵而來，於是，她慢慢患上了抑鬱症。“去年我聽說成立了個口琴隊，便跟着來聽了聽，看着大家都笑得那麼開心，煩惱也被拋到了九霄雲外，現在心情越來越好了。” 專家：吹口琴能使老人多方受益 北京市科學健身專家講師團祕書長趙之心先生分析說，由於口琴的發音要靠氣流配合，故而吹口琴時人們的口腔、胸腔、胃腸都會參與，並得到鍛鍊。吹口琴時必須身心投入，不但身體參與運動，腦子也 |
得想着旋律。所以，這對防止老年癡呆也有很好的輔助作用。 此外，吹口琴和聽口琴對平衡人們心理，調節人們情緒都是很有幫助的。因爲吹、聽口琴時，人們就可以沉浸在快樂的旋律中，忘記煩惱，宣泄出不良情緒。▲ |
