三伏天不能吃冰是真的假的?三伏天天氣十分炎熱，很多人都喜歡在這個時候喝冰飲吃冰淇淋，但是有的說法是三伏天不能吃冰，這到底是真的假的呢，一起來看看三伏天到底能不能吃雪糕。
三伏天不能吃冰是真的假的
是真的，三伏天大部分人最好都要少吃冰的。但是可以少量吃一點，把握好度。
雖然在三伏天喝冷飲吃冰淇淋有助於消暑解熱和增進食慾，對於大部分人來說，並不存在完全忌諱冷飲的問題。適當吃一些冷飲並不會對身體造成大的傷害。
但是三伏天，是自然界和人體陽氣最旺之時。在機體陽氣最旺時，一味用寒涼之品(冰飲、空調)加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。
2018年三伏天時間表
2018年三伏天時間表：2018年7月17日——2018年8月25日
2018年伏天時長：40天
2018年初伏時間：2018年7月17日——2018年7月26日，爲初伏，10天
2018年中伏時間：2018年7月27日——2018年8月15日，爲中伏，20天
2018年末伏時間：2018年8月16日——2018年8月25日，爲末伏，10天
三伏天吃冰飲的注意事項
1、忌吃過多吃
三伏天吃冰飲，是一件很舒爽的事，消暑解熱，但是吃太多冰飲會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物的消化吸收。特別是急慢性胃腸道疾病患者，建議應少吃或甚至不吃。
2、忌運動後吃
人在運動後，大量出汗，大家就會想立刻吃冰飲降溫，但是其實人在劇烈運動後，會有體溫升高，咽部充血的狀況。此時腸胃和咽部若受冰刺激，就易出現咽喉疼痛、聲音嘶啞、咳嗽、腹痛、腹瀉等症狀。
3、忌吃不潔冰飲
由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌等都能在-17℃的低溫下生存，吃不潔冷飲會損害身體健康。
4、忌冷飲熱飲交替吃
冷飲熱飲如果交替吃，不但容易使牙齒受到刺激引發牙病，也可能引起消化功能紊亂。冷飲和熱飲最好分開吃，間隔半個小時左右爲宜。
5、忌飯前飯後多吃冷飲
飯前吃冷飲容易沖淡胃液，降低消化酶活性，影響消化吸收，干擾正常吃飯;飯後則可能加重胃的消化負擔，邊吃飯邊吃冷飲同樣容易引起消化功能減弱。所以，應儘量避免在吃飯前後吃冷飲。
6、少吃含酒精、大量糖分、高脂肪的冷飲
含酒精、大量糖分、高脂肪的冷飲不但可能使人體丟失更多的體液，也容易造成肥胖。建議夏天儘量少選擇含酒精、大量糖分、高脂肪的冰啤、碳酸飲料、雪糕等，多選擇含有豐富維生素、礦物質等的果蔬汁、綠豆湯等。
此外，夏天應養成不依賴冷飲，多用溫水或涼開水代替冷飲的習慣，如冰箱裏少儲藏各種冰鎮啤酒、雪糕、冰棍等，家裏適時準備一些涼開水等。
