月經期的注意事項千萬不要忽略。很多女性朋友喜歡穿高跟鞋，哪怕是月經期間也照穿不誤，這樣會影響身體嗎？
月經期的自我保健如下：
1.月經期間所用的衛生巾要乾淨，並經常更換，以防感染;
2.經期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不乾淨的水進入體內造成感染;
3.經期禁止性生活，以免造成感染及其它不良後果;
4.月經期間應避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動。
5.避免穿太高的高跟鞋。高跟鞋會使小腿肌肉放鬆不受力，大腿肌肉繃緊。導致腿部勞累加重腹部下墜的感覺。所以月經期間最好不要穿高跟鞋。一雙舒適平底鞋讓身體徹底放鬆。
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