對於準媽媽來說，在懷孕期間一定要加強營養，其中營養湯就是不錯的選擇，因爲營養湯好消化而易於吸引，在此，親親寶貝小編就爲準媽媽們推薦兩款，適合準媽媽及胎兒健康的營養湯，一起來看看吧。
一：冬瓜鰱魚湯
主料： 鰱魚 500克
輔料： 冬瓜皮 30克
推薦兩款湯類的孕婦食譜
調料： 鹽 3克 味精 1克
製作工藝 將鰱魚去鱗及腸臟，與冬瓜皮加水同煮湯，加鹽、味精，服食。
食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食
這樣的一味菜品可以把出生媽媽的乳汁調理的很順暢，只要冬瓜和鰱魚都是新鮮的。他可以補中氣，通經下乳。適用於產後氣血虧虛、乳汁不足、面白乏力等症。
二：娃娃菜墨魚湯
材料
娃娃菜60克，幹墨魚100克，瘦豬肉100克，精鹽、雞精各適量。
製作
將墨魚浸軟，洗淨，連其內殼切成4～5段;娃娃菜洗去泥沙及雜物;豬肉洗淨。把全部用料一齊放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸後文火煮3小時，調味即可。隨量飲用。
友情提示
此湯味鮮，營養價值很高，富含蛋白質、維生素B1、維生素B2、尼克酸等，有滋陰清熱之功，適宜孕婦食用。
