對於懷孕前的未準爸媽來說,在懷孕前多喝一些營養湯對身體非常有好處,這樣也有利於你快速的懷上健康寶寶,因此,親親寶貝小編就特意爲未準爸媽們,推薦了兩款孕前營養湯飲,以供未準爸媽的參考。
兩款孕前營養湯飲推薦
孕前營養湯飲一:豬骨蓮藕湯
材料
蓮藕100克、豬棒骨300克。
調料
澱粉適量,鹽、雞精、蔥段、薑片、油、料酒各適量。
做法
1.將豬棒骨洗淨,斬斷,用沸水汆燙後撈出;蓮藕洗淨,切成薄片。
2.鍋中放入清水、豬棒骨、蔥段、薑片和料酒,煮開後用小火燉一會兒,放入蓮藕片,用雞精和鹽調味,燒開即可。
孕前營養湯飲二:雪菜筍片湯
材料
調料
香油、料酒、鹽、青蒜葉、豬油各適量。
〔做法〕
1.將雪裏蕻、青蒜葉洗淨,切成細末;冬筍切成薄片;豬瘦肉洗淨,切成細絲,備用。
2.鍋內倒入豬油燒熱,倒入雪裏蕻和筍片煸炒幾下,加入兩大碗水,蓋蓋燒開後將肉絲倒入,迅速撥散,加入料酒和鹽,燒開後,盛入湯碗內,加入青蒜葉和香油即可。