懷孕前的營養很關鍵，特別是未準媽媽一定要進行各類營養的補充，湯類食品對未準媽媽來說就是不錯的選擇，有營養也比較容易吸收，在這裏，親親寶貝小編就爲未準媽媽推薦兩款營養湯。
孕前調養食譜：小黃魚湯
小黃魚湯
材料：小黃魚250克、雪芹25克、肉湯250克。
調料：植物油、料酒、鹽、白糖、幹澱粉、蔥末、薑末、香油各適量。
推薦孕前兩款營養湯
做法：
1。小黃魚處理乾淨，加鹽、料酒、幹澱粉醃一會兒;雪芹洗淨、切末。
2。鍋置火上，倒油燒至七成熱時，把小黃魚放到油裏兩面煎黃，然後撈出。
3。鍋內留底油，將薑末、蔥末、雪芹末稍微煸炒一會兒，放入肉湯、白糖，燒沸後放入小黃魚，再次燒沸後加香油即可。
孕前營養食譜：圓魚骨髓湯
材料
圓魚1只、豬脊髓120克。
調料
薑絲、蔥段、胡椒麪、味精各適量。
做法
1。將圓魚去頭、甲、內臟及爪，將豬脊髓同圓魚放入鍋內。
2。加薑絲、蔥段、胡椒麪，再加適量清水，用旺火煮沸，再用小火煮至肉爛爲止，吃時下味精即可。
胡桃粥
材料
胡桃肉10～15個、粳米100克。
做法
將胡桃肉搗碎，加粳米同煮爲粥。
