親親寶貝小編提醒懷孕前的未準媽媽，如果你有貧血的症狀，那麼請一定要儘早的進行飲食調理，因爲這樣纔是最安全的，在此，小編就推薦2款孕前補血食譜，以供大家參考。
一：清炒豬血
功效解析：傳統醫學認爲，父精母血是胎兒孕育的基礎，所以在懷孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜餚。中醫學認爲吃豬血可補充人體之陰血。
材料：豬血500克、青蒜段適量。
調料：薑片5克，植物油、料酒、鹽各適量。
做法：
1。將豬血洗淨，切成大塊，放入沸鍋水中焯一下，撈出瀝乾水分，切小塊;姜洗淨，切絲。
2。鍋內放油，燒至七成熱，下豬血、青蒜段及料酒、薑片、鹽翻炒至熟即可。
紅糖山藥
功效解析：山藥能補腎氣，強身體，補氣益精，非常適合女性受孕前食用。
材料：山藥300克、紅糖50克。
做法：
1。先將山藥去皮，洗淨，切成塊;鍋內加水後放在火上，將山藥塊倒入煮熟，撈出，入涼水浸泡。
2。紅糖溶化後加清水入鍋，燒沸後，晾涼。
3。把山藥塊瀝乾放入碗中，放入冷紅糖汁即可。
二：蘿蔔燉牛腩
功效解析：牛肉含鐵元素十分豐富，鐵是造血必需的礦物質，鐵攝入不足，是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。
原料：
牛腩300克，紅蘿蔔25克，薑片、蔥段適量。
調料：
辣豆瓣醬10克，番茄醬10克，料酒15克，糖10克。
做法：
1. 紅蘿蔔去皮洗淨，切成塊。
2. 牛腩洗淨，切厚片，放入開水中煮5分鐘後取出，用清水衝去血沫後，再放入開水中煮10分鐘，撈出牛肉備用，牛肉湯留用。
3. 油鍋燒熱，下薑片、蔥段煸炒出香味，再調入辣豆瓣醬、番茄醬、糖等，然後加入牛腩爆炒片刻，烹入料酒，倒入牛腩湯用大火燒開，水開後再改慢火煮30分鐘。
4. 牛肉煮至八分熟後加入紅蘿蔔塊繼續煮至牛肉和蘿蔔都熟透即可。
