陰道鬆弛如何恢復緊緻塑造完美緊緻私處

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陰道鬆弛如何恢復緊緻，陰道鬆弛的女性朋友都知道危害非常大，不僅危害自身的健康，還會威脅到夫妻關係的和諧，陰道鬆弛不僅僅是女性的煩惱也是很多男性的煩惱

陰道鬆弛如何恢復緊緻，陰道鬆弛的女性朋友都知道危害非常大，不僅危害自身的健康，還會威脅到夫妻關係的和諧，陰道鬆弛不僅僅是女性的煩惱也是很多男性的煩惱，很多的時候因此，想要夫妻關係更和諧一定要及時縮陰，以免感情受到創傷，那麼陰道鬆弛後到底該如何緊緻私處呢？想要縮陰的女性朋友一起跟着小編看看吧！

陰道鬆弛如何恢復緊緻，中醫食補療法：

中醫認爲，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品。《本草綱目》言其“利大小便，補中益氣”。《本草綱目拾遺》言其“清痰火，補虛損”。《日華子本草》言其“安心，定膽，益智，養五臟”。《本草求真》言其“功有利於心肺，而能斂氣養心，安神定魄”。臨牀觀察發現，百合清心安神，對熱病後餘熱未盡，神思恍惚，煩躁失眠，莫名所苦療效甚佳。秋季燥邪爲患，肺陰不足，而百合甘寒質潤，有潤肺之功，對秋燥有明顯治療效果。

營養分析表明，每百克百合鮮品含蛋白質4克，脂肪0.1克，碳水化合物287克，鈣9毫克，磷91毫克，鐵0.9毫克，並含有多種維生素和胡蘿蔔素。藥理研究表明：百合含微量的秋水仙鹼等多種生物鹼，其藥用有效成分是外層軟表皮，對人體細胞有絲分裂有明顯抑制作用，能有效地抑制癌細胞的增生，故臨牀上常用於白血病、急性痛風、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。煮粥服食，有補益潤肺之功，誠如《本草綱目》所言“百合粥潤肺調中”。臨牀上常用於肺結核咳嗽，痰中帶血，秋燥咳嗽等。但百合爲寒潤之品，風寒咳嗽，脾虛便溏者不宜選用。現介紹幾則百合潤燥食療方：

百合雪梨湯　百合30克，雪梨1個，冰糖適量。將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，納入去皮核切塊之雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。可滋陰潤肺。

陰道鬆弛如何恢復緊緻，運動療法：

做骨盆肌肉鍛鍊，有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產後可每天做二至三次，每次以十五分鐘爲宜。具體做法：深吸氣，緊縮臀部十至十五秒，然後深呼氣，放鬆肛門，如此重複。

1、靠牀沿仰臥，臀部放在牀沿，雙腿挺直伸出懸空，不要着地。雙手把住牀沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。

2、練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時，可以仰臥在牀上，身體放鬆，專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重複着一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。當練習持續6～8周左右時，陰道肌肉會呈現較爲緊繃的狀態。等到熟練之後，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺着都可以。

陰道鬆弛如何恢復緊緻，露卡菲婭綠色健康療法：

先排毒後緊緻再新生，由內而外根源解決女人陰道鬆弛問題，激活卵巢活性，維護陰道微生態系統平衡，根源解決鬆弛以及婦科炎症。

“清”清熱殺菌、清爽宜人
富含HCCOT因子，逐步並徹底殺滅引起婦科炎症的細菌、黴菌、滴型蟲等;獨特的生物粘附緩釋技術工藝，使有效成分在陰道內作用時間更長，消除異味;

“調”調節酸鹼陰道維穩
調節陰道內的酸鹼ph平衡，修復紊亂的陰道微生態環境，抑制有害細菌羣再次滋生，常見婦科炎症不同程度的得到緩解。

“修”修復糜爛細胞再生
修復滋養因子促進血液循環，促進陰道內細胞再生，彈性纖維開始新生;刺激陰道壁肌肉層神經信息的釋放，提高肌肉細胞活性增強陰道彈性、緊握力。

“補”補充受損陰道增厚
露卡菲婭所含的豐富營養元素，全面營養補充乾涸枯萎陰道壁的同時，加速促進新陳代謝，新生彈性纖維網全面建立，陰道壁增厚0.8cm，陰道恢復少女般緊緻感，敏感度增加。

“養”養宮暖巢新生回春
子宮內各種病菌靶向清除，並有效滋養修復護理子宮、卵巢，恢復整個生殖系統功能，建立陰道微生態良性微循環，減少婦科疾病的同時，恢復女性光亮氣色。整個生殖系統組織新生同步完成。