孕期多散步對胎兒好？這3類孕婦不適合，還不如在家歇着。可是你知道嗎，孕期散步也不是所有的孕婦都適合的，如果你是以下三類孕婦，可不要逞強，還是寧願在家歇着。
孕期多散步對胎兒好？這3類孕婦不適合，還不如在家歇着。可是你知道嗎，孕期散步也不是所有的孕婦都適合的，如果你是以下三類孕婦，可不要逞強，還是寧願在家歇着。
懷孕前三個月，感到腹痛、身體不適的孕媽
懷孕之後的前三個月，是孕期最爲重要的時期。這個時候胚胎着牀還不夠穩，一旦劇烈運動很容易有先兆流產跡象。
如果準媽媽突然感到腹痛、而且內褲上有褐色分泌物，甚至有些許血跡，那就可能是先兆流產了。這時候的準媽媽應該臥牀靜養，停止一切體力勞動，包括散步。
胎盤低置的孕婦
我曾在產檢時看到一位媽媽，因爲孕期出血來看醫生。醫生給她做完B超後很生氣地質問她究竟幹了什麼。她說平時在家沒做什麼，就只是每天晚上都要散三十分鐘步。
醫生說，你胎盤這麼低還敢散步，都不等胎盤往上長長嗎?真是大膽。那位孕婦還問，胎盤低是什麼意思，我一點感覺都沒有啊，孕期散步不是對身體好嗎?
這裏解釋一下什麼是胎盤低置。胎盤低置指的是胎盤生長位置離子宮口很近，通常是因爲準媽媽患有子宮肌瘤、疤痕子宮等原因造成的。如果準媽媽之前有過多產史，同時也有過胎盤前置史，發生胎盤低置的情況就會比較多。
胎盤低置的媽媽不必擔心，定期複查彩超，關注下胎盤離宮頸口的位置，看它有沒有長上去。記得自己懷孕前幾個月就屬於低置胎盤，離子宮口只有一點幾釐米，還好後期長上去了。
胎盤低置的準媽媽，就先不要散步了，也不要提重物，一切行動須小心。
有高血壓的孕婦
孕期有些孕婦可能會得合併性妊娠期高血壓症。這些孕婦一般都有高血壓家族遺傳史，本身得妊娠期高血壓的可能性就大，如果孕期不注意合理飲食，很容易血壓升高而不自知。
因此，如果是家族長輩有得高血壓的孕婦，在散步時就要注意，一旦有頭暈、眼花等症，就需要立刻停下來休息。不要再勉強自己散步。
請準媽媽們記得，孕期散步屬於錦上添花，也就是在身體條件良好的情況下，可以將散步作爲鍛鍊的一種形式。可如果身體不適，首要任務是休息，讓體力得到恢復，而不是透支身體去散步，那樣是得不償失。
