準媽媽多走路對胎兒好？過來人稱，孕期散步應儘量避開2個時間段。儘管這些禁忌有多麼麻煩，所有的準備都是爲了寶寶有一個比較健康的身體，以及對寶寶的後續身體發育奠定基礎。
女人懷孕是一個很神奇的事情，懷孕之後的身體發生了一些變化，體內的激素發生了變化，所以在懷孕的時候，往往容易感覺身體被挖空了一般，異常的疲憊。因爲有了疲憊，這才導致寶媽形成慵懶的狀態，能坐着絕不站着，能躺着絕不坐着，能長臥着絕不動一下，精神看起來沒以前那麼有活力了，所以一般都不會想着出去玩之類的外出活動。
總是在家裏躺着或者坐着是行不通的，對寶寶的身體發育無利。所以運期間的運動是必不可少的，畢竟懷孕十個月每天呆在家裏，不僅缺乏運動量，還不利於寶寶的發育。因此，孕期準媽媽們應該適當的出去活動活動，這樣纔會更有利於寶寶的身體發育。但運動也要把握好一個度，既不能做過於激烈的運動，也不可太少。比如說，散步就是很好的一種運動方式，而且對孕婦的身體也會好，例如，可以有效地促進孕婦的食慾以及睡眠質量等，孕婦身體休息的好了，寶寶自然就會跟着一起好。但是在孕期期間散步有兩個禁區千萬不要碰。
1、孕婦在懷孕後的前三個月，最好不要過度的運動，就算是散步，也不能太激烈。因爲剛懷孕的身體是非常脆弱的，寶寶在肚子裏發育不是很穩定。因此，在懷孕前三個月儘量減少一些運動。否則很容易引起流產現象。所以，爲了寶寶能夠更好地在準媽媽的肚子裏待着，孕婦在這個時間段儘量減少運動量，遮掩對寶寶也好。
2、另外，對於懷孕的女性朋友來說，一般情況下飯後的20分鐘內不要過度的運動或者散步，因爲隨着寶寶在媽媽的體內不斷的變大，孕婦的肚子也隨之變大，飯後半小時內出去散步，很容易造成孕婦的胃下垂。因此，在這個時間點也要儘量減少運動，最好是不動。
綜上，懷孕期間最好能堅持做適量的運動，運動不僅可以增強寶媽的身體素質，達到強身健體的效果;運動再加上平時多食入些膳食纖維，可以有效地預防和改善便祕哦!做適量的運動，還能夠有效地調整孕婦的情緒，解除孕婦的焦慮心理，保持一份愉悅的心情，從而讓孕婦多增加了一份自信。但在做好保健的同時要多注意一些禁區。孕婦散步是好事，對孕婦也好，還是寶寶也好，對是有益的，但要儘量避開上面的幾個時間段。孕婦進行適量的運動，讓身體的經絡活動活動，更有助於寶寶的分娩，減輕寶媽的疼痛感。
