坐月子必須整天臥牀嗎

民間有種說法，認爲“坐月子”要整天臥牀休息，其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程後，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。　　同時，產婦

民間有種說法，認爲“坐月子”要整天臥牀休息，其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程後，體力消耗很大，身體虛弱，感到很疲勞，因此要注意休息。

　　同時，產婦也要進行適當的活動。一個健康的產婦(包括做了小的手術如側切等)，在產後24小時即可下牀在室內活動，早下牀活動，可以促進血液循環，有利於傷口的癒合，有利於子宮收縮和惡露的排出，從而減少感染的機會；同時，還可促進腸蠕動，以及膀胱排尿功能的恢復，使大小便通暢；此外，還可減少下肢靜脈血栓形成的機會，促進盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復等。

　　我們提倡早期下牀活動，指的是輕微的牀邊活動及產後保健操等，並不是過早地進行體力勞動。在產後6周內，嚴禁提舉重物和較長時間的站立或蹲位。勞動過早、過重，得不到適當休息，不僅會延長全身康復的過程，還可能發生子宮脫垂。因此，產褥期既不能長期臥牀，也不能從事過重的體力勞動。