傳統坐月子的習俗講究，月子期間一定臥牀休息，否則會落下月子病。真的是這樣嗎?
新媽媽往往經歷了艱苦的產程後，身體非常疲憊、而且抵抗力變弱，產婦需要充分的休息，才能儘快恢復到懷孕前的狀態。家裏的老人就認爲，月子期間一定臥牀休息，否則會落下月子病。
臥牀不利於產後恢復
坐月子休息並不意味着整天躺在牀上。如·果這樣，不但不利於惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發生產後便祕，還會影響生殖系統的復原，不利於產後恢復。
及早下牀身體好
無論是順產還是剖腹產的產婦，分娩後醫生都會告訴產婦，可以儘早下牀做些輕微的活動，還可以增強免疫力，減少疾病的發生，還有利於盆底肌及腹肌張力的恢復。但不要過早從事體力勞動，避免發生子宮脫垂等不良現象的發生。至於臥牀休養是最
不提倡的了。
