最好是穿着襪子。
女性坐月子期間身體正在恢復當中，會比較虛弱，涼氣容易通過腳滲入體內，而腳上穿襪子睡覺，會感覺很溫暖，不會着涼，有助於新媽媽身體恢復。
要。
雖然夏季天氣炎熱，但新媽媽坐月子，下牀活動，最好也要穿上襪子，以防止產後腳後跟疼痛，建議媽媽選擇純棉、透氣性好、吸汗的襪子穿。
1、月子裏不宜滋補過量，特別是產後第1、2周主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外並且增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。因此絕對不能大補特補。
2、產婦全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨痠痛、頭痛、頭風，甚至感冒。另外不可碰冷水，擦澡、洗臉、洗手、刷牙或產後第三週以後的沖澡，均需使用熱水。
3、產後毛孔增大，洗頭容易留下頭痛的後遺症。然而產婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮。比如將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾溼，將頭髮分開，前後左右擦拭頭皮。
4、中醫認爲肝開竅於目，爲精血所養，產後本已氣血耗損，若再哭泣則更傷於精血，可能造成眼睛的傷害。
5、飲食營養新媽媽飲食以湯水爲主，像八寶米粥、魚湯等，富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果也要吃一些，以保證泌乳需要和防止便祕。
6、新媽媽要儘早下地活動，開始可先坐起，在牀旁輕微活動，然後由護士或家屬協助入廁，逐漸增加活動量，這樣有助於身體恢復。
