懷孕是喜事，也成了家裏的大事，不僅孕媽自己很注意言行和飲食，家人也都特別關照孕媽，於是每天做一些好吃的，來補充孕期所需的營養。
懷孕是喜事，也成了家裏的大事，不僅孕媽自己很注意言行和飲食，家人也都特別關照孕媽，於是每天做一些好吃的，來補充孕期所需的營養。然而，孕期還是會出現這樣那樣的問題，讓孕媽很頭疼。胎兒是否健康，能從孕媽的身體狀況體現出來，這幾個部位疼，其實是胎寶缺鈣的信號，不注意可能會影響胎兒發育，孕媽要抓緊時間補鈣。
一.盆骨疼
孕期盆骨疼有兩種情況，一種是因爲懷孕後，孕媽體內會分泌出一種激素，讓骨盆變得鬆弛，方便胎兒更好地發育，當孕媽活動關節的時候，會伴隨疼痛，這是正常的現象;另一種情況可能是胎兒缺鈣，缺鈣也可能會引起盆骨疼痛，孕媽如果分辨不清，可以去醫院檢查，讓醫生判斷是哪種情況。
二.牙齒疼
有些孕媽吃飯的時候，會發現自己的牙齒鬆動了，並且一咬東西牙齒就會疼，這就是胎兒缺鈣的症狀。出現這種情況的時候，大多數孕媽都會忽略，認爲牙疼不會出現什麼嚴重的情況，但是如果不及時治療，很可能會影響胎兒的發育，孕媽要重視起來。
三.小腿疼
很多人都會有這樣的經歷：晚上睡覺的時候，小腿突然抽筋特別疼，要過好大一會兒才能緩過來，孕媽也經常遇到這樣的情況。出現這種現象是因爲血液中的鈣離子較低，不能完全掌控肌肉的收縮。孕媽要多補充鈣質，才能緩解這一現象。
爲了防止以上三種現象的發生，孕媽要多補充鈣元素，這幾種方式都可以爲孕媽補鈣，快行動起來吧。
1.多吃鈣含量豐富的食物
補鈣最直接的方式就是多吃含鈣豐富的食物，牛奶、蔬菜、海帶等都含有豐富的鈣元素，能夠補充孕媽身體所需的營養，直接吃鈣片也是不錯的選擇，但是要按照說明書上的指示服用。
2.多曬太陽
孕期多曬太陽可比經常悶在家裏舒服多了，曬太陽不僅可以補充維生素D，促進孕媽體內對鈣元素的吸收，還能讓人心情舒暢。要是經常悶在家裏，不見陽光，孕媽的一整天都會在陰暗中度過，曬太陽讓身心放鬆，說不定還能交到好朋友，孕媽可要多出來走走呀。
