每個新媽媽都希望產後身材的恢復，那麼有什麼好辦法讓媽媽快速的實現這一願望呢?答案當然是肯定的，減肥操就能幫助到你，在此，親親寶貝小編就爲新媽媽推薦幾種產後減肥操，幫你實現身材的恢復。
產後減肥操：腿部
1 、上身放鬆平臥在牀上，右腿擡起彎曲，雙手抱膝向內收，儘量與腹部貼近，停一會兒，慢慢將右腿放平，在做左腿。各做10次。
2 、雙腳的腳尖同時盡力向回勾，平臥兩腿併攏，此時小腿肌肉有拉緊的感覺，慢慢恢復初始姿勢，然後再腳尖盡力往下壓，停一會兒，慢慢放鬆。此產後瘦腿動作反覆10次，以後逐漸增多。
產後減肥操：手指關節
1 、手指儘可能地向外張開，感到手心發脹，手指發熱時，再將手指同時慢慢放回，握成拳狀，使勁握一會兒之後迅速張開。起初做10次逐漸增多。
2 、做彈琵琶的輪指動作，即手握拳，手指一個一個地向外張開，同時按前後一個一個地收回，接下來再加快速度，這樣長期堅持下來，不但可以瘦手，還能讓大腦更靈活。
把腿先擡起離地面45?的位置，呼氣把腿慢慢擡起到大腿與地面垂直的角度稍停頓，再吸氣慢慢把腿還原到離地面45?的位置，這算一次。
此減肥操之所以適合產後減肥使用，是因爲此減肥操具有幫助女性收緊腰腹部，大腿內側的肉肉，同時還能夠增加女性會陰肌的力量，改變女性會陰部鬆弛的問題，這一點非常佔有優勢。
