懷胎十月是一件辛苦的事，孕婦在其中要忍受各種苦難，尤其是生產過程，分娩的痛苦沒有多少人能忍受過來，做這一切都是爲了看到孩子安全健康的降生。
相信許多寶媽們順利誕下寶寶後的心情都是非常幸福和激動，這個時候除了要照顧寶寶外，也不能忽視了自己的身體情況噢，特別是不能忽視以下這幾件事情，要不然絕對會很後悔產後第一天沒有這樣做。
一、 注意產後出血量是否正常
產後出血是產婦第一天最需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。
正常情況下，準媽咪在分娩結束一小時左右，仍然會出很多血，這是子宮裏未排淨的餘血、粘液和其它組織。當然，出血量會逐漸減少，顏色也由最開始的暗紅色，慢慢變成粉紅色，最後會變成褐色。這段產後出血的時間大概會持續40天左右。
新媽媽在分娩後兩小時內最容易發生產後出血，所以分娩後仍需在產房內觀察。經過產房觀察兩小時後，新媽媽回到病房，自己也要繼續觀察。一旦陰道有較多出血，應趕緊通知醫生，查明原因，及時處理。另外新媽媽可以準備一些一次性短褲和產婦專用衛生巾，每天定時更換、保持潔淨。
二、儘快吃食物保持體力
產後新媽媽身體比較虛弱，如果可以，儘可能補充一些有營養的食物。吃些清淡的流食，但要營養豐富，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，還有利於下奶。還要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝人，而且對防止便祕也有幫助。
三、儘早哺乳寶寶
新手媽媽生完寶寶的半個鍾就可以讓寶寶吸乳頭了，這樣是可以儘早的幫助媽媽建立催乳和排乳反射，促進奶水的分泌。另外還能幫助媽媽的子宮收縮，哺乳的時間最好是在5到10分鐘之內，每次1-3個小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率和寶寶的需求，跟漲奶的情況有關聯。
四、多喝水，儘早排便
順產也好，剖腹產也罷，產後新媽媽第一次如廁都是一個艱難的過程。
要知道，若要避免尿路感染等併發症，就需要在產後的8小時內進行排小便，大便則一般在分娩的數天後。新媽咪可以選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會經過傷口部位;如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放鬆，刺激小便;小便後應用溫水清洗尿道口。
自然分娩的產婦應多喝水，在分娩後4小時內及時排尿。因爲在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦儘量起牀解小便。如仍不能排尿，應進行導尿。
五、 儘可能多休息
整個分娩過程，幾乎都會耗盡各位新媽媽的體力，所以第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。當然也有一些很牛的新媽媽在生產之後的第一件事是發微博、發信息、打電話向親友報喜，這也是一種境界。
現在很多都是母嬰同室，寶寶與媽媽在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，尤其寶寶一哭鬧，媽媽就更沒時間睡覺，所以媽媽應爭取時間休息。哪怕是可閉目養神或打個盹兒都行。
六、注意個人衛生，以免感染
新手媽媽一定要注意個人的衛生，最好像平時那樣，刷牙，梳洗，梳頭，飯前和上完洗手間都要洗手，餵奶前也要洗手。只是生完寶寶的第一天是不適合洗澡的，因爲身體會比平時還要虛弱，但是可以用溫水擦身子。注意了個人衛生，才能避免和寶寶出現交叉感染。
七、儘早下牀活動
一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可幹較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
