坐月子有很多要注意的事項，相信家裏的父母都會和你說的很清楚，但是你有聽過坐月子不能喝水？其實這種月子習俗是不正確的！
小編的妹妹前幾天像小編說了一件煩惱事，她說自己在坐月子期間拉肚子，跟自己媽媽說了這個情況，她媽媽居然責怪她說，是她自己不守好月子的規矩，讓自己吃了苦頭。我問到底是什麼月子規矩你沒守?妹妹說，就因爲她喝了一杯水，所以她媽媽責怪她，是因爲她坐月子喝了水，導致了拉肚子，也害得寶寶沒奶喝。
產後坐月子是每個產婦都要注意的恢復階段，也有很多的老一輩會給初次生育寶寶的新手媽媽傳授經驗，也告訴她們許多的月子規矩，像是什麼產後不能喝水、產後不能吃水果、產後不能洗頭、產後不能吹風等等。但其實這些月子禁忌是真是假呢?小編今天就來給各位一起來辨辨真假。
坐月子不能喝水
其實從科學的角度來說，坐月子不能喝水這個是絕對錯誤的說法，準媽媽在分娩時消耗大量的能量，產後一定會出現口乾舌燥的現象，所以補充適量的水分是很有必要的。而喝水不但能緩解口渴的現象，還可以幫助媽媽恢復體力，促進身體乳汁分泌，腸道正常蠕動，還有解決產後便祕的問題。但是產後坐月子喝水有一些講究。
1.喝水要喝開水
月子期間，開水纔是媽媽正確的選擇，直接飲用生水和過濾沒煮開的水，這樣的水是比較涼的，對媽媽的腸胃不好，而且會影響寶寶的身體。
2.多喝一些下奶的魚湯和雞湯
月子期間，蛋白質高的湯可以幫助補充水分，同時也能幫助媽媽下奶，也能帶出身體裏的多餘水分，清除水腫。
3.適量攝取鹽分
坐月子期間，媽媽的飲食儘量攝取少量的鹽分，可以幫助補充能量，但是需要注意量，這樣纔不會造成腎臟的負擔。
產後不能吃水果
坐月子不少人都聽說不能吃水果，水果是寒性水果，對媽媽身體恢復不利。這個說法其實也是存在偏差的。
月子期間吃水果避免涼性食材
女性在坐月子期間屬於虛寒體質，食物要吃熱量高，性質偏溫的食材，水果可以吃，但是別吃涼性的飲料和食物。像是柚子、橘子、黃瓜等一類都不建議吃。
產後坐月子是恢復身體的關鍵時期，子宮恢復時間大約需要6-8周的時間，所以媽媽需要更多的注意，結束月子期間的恢復後，在母乳餵養階段也要注意飲食，因爲媽媽的飲食習慣也會影響寶寶的飲食習慣。要想寶寶身體健康希望各位媽媽都能好好吃，健康吃，這樣才能讓你健康讓寶寶健康。
