先來說說常見的十大誤區VS真相1忌洗頭洗澡?
這些“清規戒律”與過去的生活條件艱苦有關，比如以前洗澡不方便，容易感冒。否醫生說，她在給產婦做42天檢查時還遇到過42天沒有洗頭洗澡的媽媽。身上那個味道真是……否醫生說她的內心是崩潰的——不洗頭不洗澡這麼髒，你怎麼好意思抱娃!
話說我兩胎都是順產的。出院小結上明確寫着，“順產出院即可淋浴，剖腹產出院一週後可淋浴，禁止盆浴。”醫生特別關照過，體力恢復了就可以洗頭洗澡，要注意個人衛生，避免產褥感染。但是洗澡不要時間過長，以免體力不支。我回家後沒有馬上洗澡，而是溫水擦身，過了5天洗的。隨後就恢復了每天洗澡的頻率。洗完頭後，爲了防止着涼，立即用吹風機吹乾。
家裏老人還說，坐月子不能用生水。對於生水熟水呢，我倒是比較認可的。基本上清洗下身用的是“燒開後放涼的水”，但淋浴時就沒有那麼講究了。
哦順便說一下，月子裏的寶寶也要每天洗澡哦。
2不能吃鹽?
月子餐是可以放鹽的，產婦出汗多(這不叫身體虛，是正常的“產褥汗”)，並且要哺乳，所以應保證攝取一定量的鈉，完全不吃鹽會導致水電解質失衡。但是建議要少鹽，飲食清淡。
3不能吹空調，不能開窗見風?
上海曾發生過產婦被“捂死”的悲劇!現在醫院病房也是有空調的，坐月子不能吹空調的說法早就該破除了。只是空調不要對着吹，建議室內溫度維持在24-26度左右，對於新生兒來說，這也是最適宜的。
產婦特別需要新鮮的空氣，如果室內空氣不流通，空氣混濁，容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日裏門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產婦中暑;環境太過閉塞，甚至可能引起抑鬱症。
4不能看電視和手機，否則要瞎?
這也是布外婆每天在耳邊碎碎唸的。現在不看手機和電視的人很少了吧!但是有一點是對的，要注意勞逸結合，不要一直看，我就是月子裏看多了，視力下降。
5不能刷牙?
1 個月不刷牙，想想就噁心。其實從孕婦時期開始，就比較容易牙齦充血、水腫，容易出血。另外，懷孕後牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，反而形成蛀牙。所以，一定要認真刷牙，可選用軟毛牙刷。
6坐月子不能出門，不能運動?
一直躺在牀上不動，四肢缺乏適量活動，會增加靜脈血栓形成的風險。網傳產後活動會導致內臟下垂，故提倡產婦終日臥牀——這是不對的。自然分娩後盆底的肌肉會或多或少受到損傷，此時終日臥牀反倒會增加子宮下垂的風險。產褥期應當有適量活動，最好堅持做產後的健身操。產後健身操能夠幫助女性盆底恢復到孕前的狀態。
因此，順產產婦，醫生提倡生完小孩儘早下牀走動，進行適量的運動，這樣有助於產婦體內淤血的排除，腸胃蠕動，幫助身體機能的恢復。剖宮產的話，傷口不疼了，也可以運動。
但是運動要循序漸進。剛生完，每天下牀走動幾次，每次10分鐘;等體力進一步恢復，可以帶着寶寶下樓散步，呼吸新鮮空氣。接觸外界也是幫助寶寶建立自己的免疫體系的一個重要手段哦。
7要吃紅糖?
許多人都會認爲紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。但是，出院時醫生明確交代，紅糖是活血的，過多食用紅糖會不斷增加產婦陰道出血的症狀。所以，月子裏不要吃!其實印象中這也是唯一一個醫生表示要“忌口”的食物了。
8不能梳頭?
產後會掉頭髮，但肯定不是由於梳頭引起的，醫學上叫“分娩性脫髮”。孕期頭髮特別牢固，一根都不掉，這是由於雌激素增多，脫髮速度減慢，頭髮壽命延長。而產後某段時間，頭髮掉得特別厲害。根據普遍反映，產後4-6個月掉頭髮最嚴重，這其實和頭髮生長週期有關，懷孕時候沒掉，生完後雌激素水平慢慢恢復，此時一併掉頭髮，所以看起來嚇人。不過別擔心，不會有什麼影響，基本上到7、8個月，也就不再掉了。只要補充營養，使用溫和的洗髮水就好啦。
9不能吃水果?
產婦由於分娩消耗大量體力，產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃，不是不能吃。從冰箱裏拿出來的水果和菜最好溫熱過再吃。多吃蔬菜水果，營養豐富，肯定對身體是有益的，而且防止便祕。
10不能喝水，要喝米湯?
有傳言說產後喝水會導致內臟下垂。這種說法是錯誤的。人怎麼能不喝水呢?只是剛剛生完一週內不要喝太多，以免引起水腫，影響恢復。
至於要“喝米酒，甚至用米酒洗澡”的說法更是害人。米酒是酒精度含量很低的飲料，主要成分也是水。酒精對於哺乳期女性來說應該是完全戒除的。因爲酒精是種小分子物質，可經被動擴散直接進入乳汁，含酒精的乳汁被嬰兒食用後，會給嬰兒的神經發育造成損害。對於喝酒釀催奶的各位媽媽們，可以改改觀念啦。至於將米酒煮沸後飲用的做法更是多此一舉，酒精的確早已先於水分蒸發掉了，剩下的是以糖水爲主的液體混合物罷了。
再來說說布媽徵集到的和網上看到的各種奇葩傳統豬豬說坐月子不能哭，否則眼睛要瞎晴天小女警我媽說月子裏吃東西不能用嘴吹，否則肚子會變成氣球;坐月子還不能打赤腳，否則腳後跟會裂!達達我來自浙江一個沿海小城市，我們這裏坐月子必須天天吃薑湯麪，喝水只能喝薑茶，一日三餐的飯菜裏都有姜。林子我婆婆家這邊有個風俗，順產的產婦月子裏必須喝童子尿，家裏人會天天拿着碗或者罐子去鄰居家討童子尿，然後會把這些尿加到一日三餐的湯湯水水裏。熊熊媽我老家河南，家鄉有個很特別的月子習俗，生完孩子的第五天，外婆要過來給寶寶捂被子，而且來的路上不能和任何人說話，到了後也不能說話，見到孩子後直接拿被子給孩子捂上後纔可以開始說話貓耳朵我們老家坐月子都是要吃掉自己的胎盤的，說是這樣很補，奶水質量也好。當時我媽用胎盤給我做成了肉丸子，事先沒和我說…鼕鼕寶坐月子不能洗頭洗澡我能理解，但是老媽連指甲都不肯我剪，還不能動剪刀，說是祖祖輩輩傳下來的。麥子媽
我是重慶人，我們家這邊坐月子必須吃醪糟雞蛋，每天月子餐要吃6頓，其中至少3頓吃這個。弄得我自從出了月子，就再也不愛吃雞蛋了。
到底怎麼坐月子印度南部一些地區，丈夫在妻子分娩後馬上臥牀裝成產婦，坐月子，喂育嬰兒。而妻子則像常人一樣下地幹活，做家務，照顧丈夫的飲食起居。同時，左鄰右舍會紛紛過來賀喜孩子的爸爸，幾乎完全像是爸爸生了寶寶。人類學家將這種夫妻顛倒的生育風俗稱爲“產翁制”，是父權制的特徵。
由此可見，坐月子在很大程度上是一個帶有儀式意義的行爲，其社會意義遠大於生理意義。
布媽有個妹子，生完孩子基本就休息了一星期，也沒有坐月子，照樣活奔亂跳。由此看來，坐月子也不是必須的?其實，國外也的確沒有坐月子一說，但布媽覺得，月子還是要坐的，至於坐多久，因人而異的。中國人一般是30天-42天(醫院是42天才產檢，說明42天是產婦普遍的恢復週期)但我覺得生完孩子真正休息的時間，2周左右夠了。
不管你是即將第一次坐月子，還是準備生二胎，都希望這篇幫到你。同時，布媽建議，和老人溝通，讓他們多接受新的知識，科學地坐月子。
