王女士和老公本來是在深圳工作的，考慮到孕期沒有人照顧，懷孕6個月的時候王女士就回老家。前幾天順產生下個小子，婆婆高興得眼睛都眯成一條縫，可是讓王女士震驚的是婆婆回家後提着個小罐子就往外跑，老半天竟然提着一罐尿回來，倒進碗裏就讓王女士趁熱快點喝。聞着難聞的氣味，王女士差點吐出來，說什麼都不願意喝。
婆婆想盡辦法，總算弄出一碗聞不出氣味的湯水出來，並對王女士洗腦道：這是當地的風俗，坐月子喝了童子尿身體就不疼了。
做爲受過高等教育的女性，王女士是不信這種說法的，可是又和婆婆說不通，王女士只得模仿《甄嬛傳》裏的情節，用手擋着碗裝模作樣地把婆婆騙出去。
其實像王女士碰到的這種奇葩習俗很多媽媽們都會遇到，比如客家人就有月子裏不能喝水，要喝米酒煮雞湯，吃薑糖煮雞蛋，還有一些地方月子裏竟然讓多吃辣椒，這在我們眼裏簡直就是在害人，不過當地人卻習以爲常。這些奇葩的習俗聽起來確實讓人匪夷所思，雖然也是爲了幫助媽媽們產後迅速恢復身體，避免月子病的發生，可是這無厘頭的做法還真是不靠譜。
那麼產後到底該怎麼坐月子纔不會被月子病找上門呢？這裏列出幾條有科學依據的坐月子經驗：
一．不能穿露腳後跟的拖鞋，坐着時腰部要墊上東西
老輩人建議月子裏不能穿露腳後跟的拖鞋，否則容易腳後跟開裂、疼痛，這是有科學依據的。有句話叫“寒從足下生”，這是因爲人們的雙腳屬於末梢循環，非常容易出現供血不足。月子期間受涼的話，不僅會出現雙腳冰涼，而且會引發疼痛乾裂。所以坐月子期間最好穿有腳後跟的拖鞋。如果實在穿不習慣，就想穿露後跟的拖鞋的話，可以穿一雙厚厚的棉襪子。
月子期間久坐時，最好在腰部墊上靠枕，不僅可以緩解腰疼的症狀，有利於腰部的恢復，而且可以避免腰肌勞損、腰間盤突出等疾病。
二．不要長時間仰睡
坐月子期間媽媽們要注意臥牀休息，同孕期一樣最好不要長時間的平躺仰睡。這是因爲長時間仰臥會導致子宮後傾，不利於產後子宮的恢復。此外長時間保持這種姿勢還會加重產後腰痠背疼的情況。所以月子期間不要整天呆在牀上，可以偶爾下牀走動一下。
三．不要看電視，不能哭
坐月子期間要注意用眼衛生，看電視和上網要有節制，時間不要過長，最好不要超過1小時。產後很多媽媽們會出現情緒消沉，對任何事情都很敏感，一點小事都會哭半天。按照老輩人的說法，月子裏哭以後老了眼睛會瞎，雖然這種說法有點誇張，不過月子裏生氣難過可能會導致回奶，媽媽們的情緒也會影響到孩子。所以產後媽媽們要學會調節自己的情緒，預防產後抑鬱。
四．每天吃5-6頓飯
坐月子期間媽媽們的飲食要營養均衡，保持食物的多樣性。除了雞蛋、雞肉，小米湯，可以吃些其他的食物，比如魚肉、豆製品、海產品等都是可以適當攝入的。也可以喝些容易產奶的湯水，比如豬腳黃豆湯、鯽魚湯等。
不過由於產後媽媽們的腸胃功能減弱，消化能力降低，一次吃得太多會造成胃腸不適，導致消化不良。所以建議少食多餐，每天分5-6次進餐，可以減輕胃腸負擔，有利於胃腸功能的恢復。
