這幾天天氣乾燥，我們寶寶就是不喝水，真怕他要上火生病呢！我家寶寶成天喝水，白天晚上都不停咕嚕咕嚕地喝水，真怕他會不會喝出什麼毛病......
這幾天天氣乾燥，我們寶寶就是不喝水，真怕他要上火生病呢!我家寶寶成天喝水，白天晚上都不停咕嚕咕嚕地喝水，真怕他會不會喝出什麼毛病......
真是家家有本難唸的經。關於寶寶喝水，我們今天就來詳細聊一聊。
在很多媽媽看來，“多喝水”肯定是沒錯的。然而事實並不是這樣，“多喝水”至少針對成人，對於寶寶，不同月齡有不同的需水量。
6個月內喝水容易水中毒!
從出生起就在爭論，到底要不要喂水?
經穿可以聽到長輩世界裏的一種說法，孩子應該儘快給他喂水，越早喝水將來孩子就越容易習慣喝水，一定要趁早給他養成在各個習慣呀!於是很多老一輩的爺爺奶奶都主張6個月內就要給寶寶喂水喝啦!
實際情況是怎樣的呢?
六個月內不建議喝水!
專家支招：
美國科羅拉多大學附屬醫院兒科主任Stephen R. Daniels建議六個月內寶寶絕對不應該喝水(生病等特殊情況除外)。寶寶開始添加輔食之前，無論是多麼熱的天氣，他們都完全可以從母乳或者配方奶中獲取所需的所有水分。如果過度給孩子喂水喝，還可能造成孩子水中毒!水分充足的寶寶一天會尿6—8次，顏色清澈透明，否則寶寶就有可能缺水了，當然對於這個階段的寶寶，在喝奶後，喝點水清清口腔也是挺好的，沒必要嚴格到一口水也不沾。
爲什麼寶寶容易水中毒?
幼兒喝水過多，就會影響寶寶喝奶的營養吸收。因爲新生兒的胃其實很小，大概只有乒乓球大小，喝水量過多，就會減少喝奶的量，同時也會導致鈉 離子濃度過低，導致水中毒，輕者癲癇，重者甚至昏迷。
寶寶每天該喝多少水?
0-6個月寶寶：
無論純母乳餵養還是純配方奶餵養，都不需要給寶寶喂水、果汁或者其他液體。
誤區：喝配方奶粉上火，要喝水。
正確：其實，無論母乳餵養、混合餵養還是配方粉餵養，寶寶喝下去的“奶”中至少85%都是水。正常餵養只要奶量攝入充足，寶寶沒有腹瀉等水分丟失，就不應額外喝水。
而“上火”是一箇中醫概念，其實就是寶寶身體某個部位“發炎”，是因爲寶寶被病毒或細菌感染。喝水，是不能消滅病毒和細菌的。成年人“上火”多喝水是爲了幫助身體代謝，而寶寶其實喝水已經夠多了，不需要再額外補水。
6-12個月寶寶：
添加輔食後水喝得越多越好嗎?
6個月之後，合適可以考慮喂水，但這不是必須的。有些媽媽甚至因爲自己孩子喜歡喝水而因此爲榮。其實大可不必。還是那句話，一定要適量!
添加輔食後，水越多越好?
專家支招：添加輔食之後，可以適量喝
寶寶六個月之後，一般開始添加輔食，可以在吃完輔食之後，喝幾口水清潔口腔，或是在兩餐之間，可以給他一點水喝。
但要，一歲之前，還是以喝奶爲主，因爲輔食添加畢竟有限，能從輔食裏攝取的營養也有限，喝過多的水，會影響寶寶的喝奶量，會連累寶寶的整體發育。每天可以喝4—6盎司，大概120——180ml的水(包括食物中的水分)。
1-3歲寶寶：
如果排除500ml的奶量，每天需要的水量最多爲400ml，其中還包括了從水果、蔬菜、粥等食物中攝取的水分。
不過上面說的數字也是僅供參考，不是硬性指標。每個寶寶體質不同，對水的需求存在個體差異，最多隻是給大家提供一個參考範圍。
不要給寶寶喂太多水
實際上，喝水過多對健康並沒有益處，給寶寶強行喂水可能會有這樣的危害：
導致營養不良
6個月以下的寶寶胃容量很小，除了奶以外，還要給他強行喂水的話，會佔據他們有限的胃容量，這樣寶寶的喝奶量就會減少，長期以往容易出現營養不良。
增加腎臟負擔
1歲以下寶寶的腎臟功能還未發育完全，喝水太多的話，腎臟是無法及時排出體內過多水分的這樣就會對腎臟造成壓力。短期可能不會有什麼，但長期下去，當你發現異狀時就晚了。不要以大人的想法，執意給孩子灌水，引起孩子的反感，真的可能以後不愛喝水了。水喝的過多會加重孩子的腎臟負擔，使孩子睡眠中排尿頻繁，影響睡眠。
體內電解質失衡
寶寶飲水過多，水分積聚在血液中，也會導致體內納離子濃度被稀釋，造成低血鈉，甚至“水中毒”。
Q：天氣炎熱出汗多要多喝水嗎?
A：天氣炎熱時，寶寶對水的需求量會相對地增大，特別是小嬰兒。除了要讓寶寶儘量待在涼爽通風的室內，可以適當補充液體。
但對純母乳餵養的寶寶來說，母乳就是最好的補液選擇，通過餵奶，攝入的水分已經足夠，不需要額外添水。
怎樣判斷寶寶要不要補水
給寶寶多喝水是有好處的，寶寶多喝水有利於體內毒素的排出，起到降火的作用。同時身體內的溼潤還可以有效降低流行性病毒傳染的機率。氣候乾燥時，水分還是寶寶嬌嫩肌膚的忠實的護花使者，水分可以滋潤肌膚，並使皮膚中的水分與油脂保持平衡，讓皮膚光澤而有彈性。
雖然多喝水有種種好處，但是準確判斷寶寶的需要水與否的狀態，也是關鍵。
看小便
除去晨尿外，寶寶尿液應當是無色或者微黃的。寶寶一天的尿量少於6次，尿液深黃甚至褐色(排除服藥等原因)，就需要給寶寶多喝點水了。
看口脣
寶寶口脣發乾，總是用舌頭舔嘴脣。
△這兩種是比較明顯和簡單能判斷的方法，另外還有兩種屬於比較嚴重的缺水情況，可以通過：
看前囟眼窩
前囟或眼窩和正常相比有點凹陷。
看眼淚
寶寶哭的時候眼淚很少或者沒有眼淚。
另外，寶寶便祕、皮膚幹不一定是缺水，也有可能是纖維素攝入不夠，或者澱粉類物質攝入過多。
如果寶寶想喝水時就讓他喝，這時候不需要太固定量，他想喝多少就由着他，但是不要強迫。
孩子不愛喝水
吞嚥功能滯後
有時孩子不喜歡喝水，是因爲喝水這件事讓他們感覺不舒服。有些一歲左右的寶寶，口腔的吞嚥功能還沒發育到能順利把水吞到肚子裏的程度，所以喝水容易嗆到。
解決方法：給他們吃東西時，食物儘量弄碎一點，水儘可能一小口一小口地喂，如果選擇吸管杯，流量一定要小一點，比較不容易嗆水。
適當地讓寶寶吃手，讓寶寶有大量的口腔運動，這樣有利於口腔觸覺體驗，降低寶寶挑食的機率。
當寶寶很乖和玩耍投入時，給寶寶喂些水，更容易讓寶寶接受。
味蕾受到過度刺激
我們經常提到，不要給一歲以下的寶寶添加調味料，包括鹽、糖。因爲嬰兒味蕾是很敏感的，過早過多添加調味料會“破壞”寶寶脆弱的味蕾，直接導致寶寶日後“重口味”，進而增加成年後高血壓高血脂的風險。喝慣了帶甜味的飲料或果汁，寶寶一定會抗拒淡而無味的白開水。
解決方法：儘量少喝或避免糖水/果汁餵養，慢慢降低飲料或果汁的濃度，直至孩子接受白開水。
喝果汁要有所節制。習慣了甜口的飲料，寶寶會更加不愛喝白開水。
如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料，將容易造成蛀牙、肥胖，甚至營養不均衡。
給寶寶喝果汁，不如直接給寶寶吃水果，特別是1歲以下嬰兒。1～6歲寶寶也是一樣，如果真要喝，每天喝果汁應控制在120～180毫升。
解決方法：有的孩子不喜歡喝水，也許是因爲他不喜歡某種方式，別管是湯匙、吸管、奶瓶、吸管杯、水杯，統統試一遍，也許就有他喜歡的喝水方式。另外，讓寶寶自己選擇水杯，因爲喜歡水杯進而喜歡上喝水，也是不錯的選擇。
寶寶喝水過多怎麼辦?
排除日常小細節
平時給寶寶提供的食物是不是太鹹太乾硬;
平日蔬菜和水果的攝入量是不是不足;
水量是否影響日常的奶量或食量。
如何科學地喝水
把握正確的喝水時間
1、吃飯前不宜喝水。飯前喝水會稀釋胃液，不利於食物消化，同時也會影響寶寶的食慾。
2、睡前2小時不宜喝水。小寶寶無法控制排尿，夜晚排尿頻繁會影響寶寶睡眠質量，如果一定要喂水的話，也要注意水量。
3、通常寶寶睡醒後和玩耍時，都是情緒最好的時候，比較容易接受特別的事物，可以在這些時候給寶寶喝水。
選擇適合寶寶飲用的水
白開水：最適合人體的飲料。煮沸後乾淨、無菌、並且保留了人體需要的礦物質。
果汁：庭中現榨的果汁，給孩子發育提供了身體健康所必需的營養素，包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素。長期飲用對孩子的健康是大有好處的。但1歲前避免讓寶寶喝任何果汁，1歲以後也要少量地喝，每天不超過120ml。也絕對不要把果汁用來代替水給寶寶喝。
不要以爲純淨水或礦物質水乾淨衛生就給寶寶喝，實際上，這兩種飲品要不就是把人體所需要的礦物質去掉了，要不就是添加了一些不見得是兒童發育所需要的礦物質，所以都不適合兒童食用。
一些碳酸飲料、運動飲料喝高糖飲料都不適宜兒童飲用的。
