臨牀心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代謝率降低10%-50%，徹底恢復需要至少一年的時間。
這就是爲什麼我不希望你們盲目相信那些節食成功的人，因爲隱藏的危害可能一兩天，一兩個月，外人都看不出來。
美國疾病防治中心的最新研究表明，婚後婦女體重大約增加2.25公斤、男人1.8公斤。
營養學家認爲：新婚夫婦用更多的時間廝守在一起，體重可能會增加。要想避免這種情況，他建議兩個人一起鍛鍊。比如打打球，晚飯後散散步。
當你開始一份新工作，不僅意味着你要和一羣新同事打交道，琢磨新主管的工作風格，努力想要在這裏打下自己的一片天地，這都是無形的壓力。
爲了能完成自己的期許，很多人會提高工作強度，忽略好好吃飯，暫停運動習慣等等。
婦女懷孕期間都會發胖，從臀部和大腿開始。如果體重增長11.25～15.75公斤，產後一年可恢復到孕前的狀況。分娩後一般不可能很快減肥。
女人什麼時候最容易長胖 停經前後
研究指出，在這個時期，我們會在八年內增加12磅的體重。脂肪燃燒率下降32%，這可能是由於在絕經後婦女雌激素降低所造成的。
經常吃水果可以明顯降低衰老的速度，其中的抗氧化成分可延緩衰老過程，而大量的維生素可維持細胞的正常分化。
懷孕期間女人們都會發胖，一般來說從臀部和大腿開始囤積脂肪。如果體重增長11、25～15、75公斤，產後一年可恢復到孕前的狀況。孕婦每次做檢 查的時候，醫生都會強調體重不能超過9公斤。這樣不僅能防止寶寶在胎中體重過大，也有利於媽媽們減肥。最近有研究報告指出，生完孩子後，女性一般會在10 年內增加20磅。生了孩子的女性都會多了7%的機會變胖。這時候，激素的改變也沒有幫助。懷孕刺激胰島素的增加和脂肪的積聚。
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