夏天坐月子，氣溫逐漸升高，產婦陷入了洗澡困惑：老人說按傳統坐月子不能洗澡，而網絡媒體，部分專家說可以洗澡。龍娃提醒：一方面，幾千年的傳統觀念，不代表違背科學，否則也無法傳承，更不會“傳統”，另一方面，有人說外國人都不坐月子，洗個澡算什麼？其實，月子洗澡還真不能想洗就洗，容我分析給大家聽聽，有沒有道理，歡迎大家留言討論，反正我的朋友月子洗澡是落下病根了。而外國人的體質，和我們是不一樣的，以後再說這個問題。因爲洗澡是件愜意的事兒，不洗澡會難受。但月子洗澡一定是有大學問的！方法不對，會影響健康！我們先說爲什麼傳統方法強調月子不能洗澡，理由何在？
不能洗澡的理由：產褥期自身會出大量汗液，骨縫張開，毛孔擴大，加之產後虛弱，免疫力差，風寒溼邪很容易入侵肌表。風寒入侵等致風寒溼之邪侵襲機體，痹阻於肩，氣血運行不通，則肩臂疼痛。正如《素問·痹論》言:"風寒溼三氣雜至，合而爲痹也"。這就是傳統坐月子不能洗澡的原因，綜合中醫理論，也是一種科學！而不是一種謠言。
那麼，夏季畢竟炎熱，再有空調，也很難受，該如何處理呢？龍娃建議如下：
一：如何洗頭？
自然分娩和剖腹產媽媽可以接受洗頭、洗澡的時間是不一樣的。自然分娩創傷小，很快就能下牀走路，彎腰。但破腹產由於腹部有傷口，短時間內不能夠立即彎腰，接受清洗。
自然分娩可以開始洗頭的時間
自然分娩的媽媽一般產後7天就可以開始洗頭，但要注意關進門窗，保證既沒有冷風也沒有熱風，洗完之後，要及時將頭髮吹乾，切忌溼着頭髮走動。洗完之後，可以喝一些驅寒的東西，比如薑湯。如果出現了輕微的受涼跡象，可立即用艾葉煮水，然後對手足部位進行燻蒸。
剖腹產可以開始洗頭的時間
一般剖腹產媽媽在產後14天左右可以開始洗頭，主要還是先將傷口養好，如果傷口癒合情況不理想，不要急着彎腰洗頭。因爲剖腹產比自然分娩女性的元氣損傷更爲厲害，所以在洗頭上，要更爲小心，不要着涼。
產後洗頭注意事項
1：洗頭過程中一定要關好窗戶，避免風吹，夏天炎熱時，也應當關掉空調、風扇。注意，洗頭也是不能吹熱風的。謹慎使用吹風機。
2：保持洗頭水的水溫，最好控制在37℃左右。
3：不要使用化學成分太多的洗髮劑，避免對頭皮造成過多刺激。:
4：洗完之後，要立即將頭髮上的多餘水分擦乾，並用一塊較大的毛巾包住，避免熱量大量揮發。頭皮血管在洗頭後驟然受到冷空氣刺激，會收縮從而引發頭痛。
在頭髮沒有全乾之前，不要立刻睡覺，以免寒氣進入體內，造成脖子痠痛及頭疼。
5：控制好洗頭的次數，即使是夏天，也儘量控制在一週一次的頻率。
二：如何洗澡？
洗澡時間：順產10天后，剖腹產18天后洗澡，傷口恢復不好的要延長。但要特別注意做到這點：特別注意個人衛生，“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。
洗澡注意事項：
1,不能使用洗澡球搓出“泥”！
皮膚是人體最外面的一層結構，是直接接觸外界環境的屏障，也是人體部分新陳代謝產物的排泄處。清理掉會加速毛孔擴張！而且會：
1 降低抵抗能力，角質層是人體皮膚表面的第一道防線，可以抵禦外界的微生物入侵，降低物理、化學物質的刺激，防止水分丟失過快。但如果頻繁洗澡或是過度搓泥破壞了角質層，不僅會降低皮膚該有的抵抗能力，還會增加皮膚過敏機率。
2 ，使用洗澡球徹底搓掉身上的“泥”會導致溼氣入侵，春夏兩季常強調“祛溼”，尤其在夏季，雨水、冷飲、空調等都會加重溼氣。但當皮膚屏障異常，洗澡後不擦乾等都會加重溼氣。
中醫認爲，溼邪會造成心肝脾肺腎五臟功能的失調，成爲各種疾病的根本。
洗澡的其它建議：
1：除了不能使用沐浴球外，飯後不能洗澡，建議產婦下午2點左右洗澡。
2：洗澡不能用沐浴露、香皂、用40攝氏度的溫水洗澡即可。也不要塗抹任何護膚品。
3：每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。
