生了寶寶，榮升爲媽媽，身上也便增加了一份責任，媽媽的心無時無刻不爲寶寶所牽掛。在哺乳期，媽媽不僅要餵飽寶寶，還要做許多家務，照顧寶寶的吃喝拉撒、爲寶寶洗洗涮涮，再加上前期奶水充足，寶寶吸吮不完全，在這期間很容易在不經意間就發生擠奶的情況，乳房裏有許多硬塊，疼痛無比，嚴重的會引起發燒，長時間不通暢還會造成乳腺炎症。以下就是告訴各位媽媽如何預防和處理這種情況的發生。
1、不要盲目湯補
很多媽媽們爲了讓寶寶能夠吃到足夠的乳汁就經常喝湯來下奶，其實只要保證寶寶用力吸吮即可，因爲乳汁這東西是越吸越有，不要盲目食補產生過多奶水，寶寶吃不了也造成浪費。
2、藉助吸奶器
寶寶不吃奶的時候如果乳房發脹一定要藉助吸奶器排空乳房的乳汁，不要造成積壓
3、用熱毛巾敷可以減輕疼痛
一旦發生擠奶的情況切勿慌亂，上肢動作不要幅度過大，用毛巾熱敷可以減輕腫塊的疼痛，而且一定要用上述的方法排空乳房。
4、散結乳癖膏
疼痛難忍時可以貼散結乳癖膏，是中藥的，而且見效快對媽媽和寶寶也沒有什麼副作用。
5、專業催乳師按摩
可以找專業的催乳師按摩，但不可自己擅自按摩，按摩不當會導致乳腺炎。
6、如果引起發燒，就一定要去醫院就診
如若打針可能幾小時之內寶寶不能飲用母乳，可以暫時用奶粉替代
7、增加餵奶次數，讓寶寶多吸吮
這樣可以讓乳房通暢，避免漲奶。
8、兩個乳房均衡餵奶
媽媽們經常習慣一側餵奶，這樣很容易造成另一側乳房乳汁不暢通，長時間積壓在乳房內不僅影響美觀，更是容易造成乳腺炎症，所以一定要養成均衡餵奶的好習慣。
注意事項：無論是什麼情況的擠奶一定要排空乳房，乳房暢通乳汁不積壓就不會造成擠奶
