產後媽媽在哺乳期都會很注重自己的奶水量，而且爲了能保證奶水每天都足夠，媽媽會選擇喝些下奶的湯。但並不能過多地喝下奶的湯，不然容易漲奶。
那麼，如果哺乳期漲奶，要怎麼辦呢？
一、哺乳期漲奶要怎麼辦？
如果在哺乳期沒有護理得當，出現了漲奶的話，該怎麼辦才能緩解漲奶的痛苦呢，都有哪些方法呢？
1、適當按摩
現在的很多家庭都非常重視母乳餵養，對於寶寶來說，母乳餵養纔是最好的餵養方式，不管怎樣都要讓自己的寶寶吃上母乳。有很多女性雖然有心母乳餵養，但卻因爲自身的因素，奶水不足，這時，一般通過催乳師的按摩可以緩解奶水不足的問題。但是如果是漲奶的話，可以通過按摩來緩解嗎？答案是可以的，通過催乳師的按摩，可以促進乳汁的流出，達到緩解漲奶的痛苦。
2、熱敷
媽媽之所以會出現漲奶的情況，一方面是寶寶的吸吮力量不足，還有可能的是媽媽乳腺堵塞的情況，奶水不易流出造成的。爲了緩解和改善這種情況造成的漲奶情況，可以將軟毛巾放在熱水中浸溼後擰乾，然後將熱毛巾放在乳房上進行熱敷。熱敷這種方法可以促進乳房部位的血液循環，對於乳腺堵塞的問題也有一定的緩解，這種方法簡單易行，非常方便。
3、冷敷可以緩解疼痛
媽媽漲奶時會感覺有些刺痛，爲了緩解疼痛，可以將乳房的乳汁吸出來後，再採用冷敷的方法緩解疼痛。
4、洗熱水澡可以緩解疼痛
當媽媽漲奶的時候，自然是少不了疼痛，如果緩解疼痛呢？可以通過洗熱水澡的方法，利於身體氣血運行，緩解乳房部位的疼痛，在洗澡的時候可以加之按摩的方式，效果也是很不錯的。
5、用吸奶器吸奶
當媽媽奶水量充足的時候，也會出現漲奶的問題，此時可以通過吸奶器吸走多餘的奶水，就不會那麼難受了。使用吸奶器的時候，最好準媽媽自己動手，才能掌握好力度。
二、要如何預防哺乳期漲奶？
1、教寶寶正確喝奶
有的寶寶在吃奶的時候不認真，東張西望，一會看看這，一會玩玩那的，還有的寶寶吸吮奶水的方法不正確，這樣就容易導致漲奶現象的發生。這時準媽媽就需要引導寶寶專心吃奶，寶寶吃奶的環境最好安靜，不被打擾，這樣寶寶的注意力纔不會被別的東西吸引走，就可以安安靜靜的吃奶了。除了引導寶寶專心吃奶外，準媽媽的餵奶姿勢也要正確，讓寶寶順利的吸吮奶水。
2、控制好餵奶時間
媽媽給孩子餵奶，需要根據孩子的月份大小來控制餵奶的時間，一般建議用少食多餐的原則進行餵奶，增加餵奶頻率可以緩解漲奶的痛苦。
3、適時用吸奶器
如果寶寶的食量還很小而準媽媽的奶水卻過於充足，此時準媽媽就需要利用吸奶器來排空多餘的奶水，防止漲奶情況的發生。
漲奶對媽媽來說是件非常痛苦的事情，所以希望這裏有幫助到正在哺乳的媽媽們，解決漲奶的問題。
