哺乳期來月經但泌奶量卻突然減少，這是爲啥呢？產後媽媽如何輕輕鬆鬆漲奶呢？下面專家告訴你4個輕鬆漲奶的小技巧！
哺乳期來月經奶量減少，我該怎麼辦呢？前幾天，有個寶媽跟小麼麼抱怨，不知道爲什麼奶量突然減少，要是就此沒奶了，那寶寶不就要餓肚子了嗎？真的是難過得無以言表呀！對於因爲來月經，奶量突然減少的媽媽，可以這樣做哦！
1.保持好心情
奶量突然減少，很多媽媽總是很擔心；真的沒必要這樣哈，反而要保持愉悅的心情，就像自己平時安慰沒奶的媽媽一樣，自己也要做到哈！
孕媽寶媽就是這麼神奇的一個人，心情好可以讓很多事往好的方向發展，比如說奶量，啊哈哈哈。
2.不急着加奶粉
很多媽媽在奶量減少的情況下，第一反應就是要給寶寶加奶粉。其實可以不用急着給寶寶加奶粉的。因爲奶量的減少，並不會改變奶量的質量。如果這時候媽媽着急着餵奶粉，可能會讓寶寶出現情緒焦躁，一時之間不能夠接受奶瓶或奶粉。
要進行添加奶粉，應該是在寶寶和媽媽身體情況都正常的情況下哦~有些媽媽就會擔心，奶量變少又不給寶寶餵奶粉那該怎麼辦呢？
3.保持頻繁的泌乳
就像我們剛生完寶寶一樣，要給寶寶多吸才能刺激媽媽的身體排出更多的乳汁。如果你的奶水本來是足夠的，只是因爲來月經導致奶量暫時減少，讓寶寶多吸就可以讓你的奶量提升回來。
比如說，每次加多寶寶吸奶的次數，讓寶寶的吸奶時間適量加長，就相當於讓寶寶少吃多餐；這讓媽媽奶水提升回來的同時，也不會餓到寶寶哦！
4.多喝清淡的湯
寶媽們還是通過食補來提升奶量哦！方法有多喝水、喝一些清淡的湯，但是不要喝大補的湯。絲瓜湯之類的就很好，可以幫助大家催奶和疏通乳腺哦；擔心絲瓜湯太涼的媽媽可以加入生薑一起煮，就能輕鬆解決性寒的問題。
