很多哺乳期媽媽由於各種原因不能正常母乳餵養寶寶，然而，需要將母乳擠出。那麼哺乳期媽媽擠奶的步驟有哪些呢？還有哪些注意事項呢？一起來了解一下吧。
哺乳期的母親，當因外出、上班等原因與寶寶分離時，爲了保持正常泌乳，減輕乳房腫脹，保持乳腺管通暢。母親應該把奶擠出。擠奶前，要準備一個大口清潔容器和一條幹燥毛巾。具體操作過程如下：
哺乳期媽媽擠奶步驟及注意事項
1.母親徹底洗淨雙手。
2.坐或站均可，以自己感到舒適爲準。
3.將毛巾浸於熱水後擰乾，置於一側乳房上熱敷5分鐘，去掉毛巾。
4.將容器靠近乳房。
5.拇指及食指放在距乳頭根部2釐米處，二指相對，其他手指托住乳房。
6.拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，不可壓得太深，否則將引起乳腺導管阻塞。
7.壓力應作用在拇指及食指間乳暈下方的乳房組織上，即必須壓在乳暈下方的乳竇上。對於處在哺乳期的乳房，有時可以摸到乳竇，就能準確擠壓。
8.依各個方向按照同樣方法壓乳暈，要做到使乳房內每一個乳竇的乳汁都被擠出。
9.壓乳暈的手指不應有滑動或摩擦式動作，應類似於滾動式的動作。
10.不要擠壓乳頭，因爲壓或擠乳頭不會出奶。同樣道理，嬰兒只吸吮乳頭也不會有奶。
11.一側乳房至少擠壓3～5分鐘，待乳汁少了，就可擠另一側乳房，如此反覆數次，直到乳房變軟。
12.爲擠出足夠的奶，持續時間應以20～30分鐘爲宜，特別是在分娩後頭幾天。泌乳量少，擠奶時間更不能短。不可指望在較短時間完成擠奶。
擠奶時，母親應還注意以下幾個方面：注意室內溫度，不要過於暴露。按摩時力量要適度，切忌用力過猛，容易產生恐懼感。選擇大口的容器爲好，每次儘量將乳汁擠乾淨。
