盆骨是女人第二性徵，它成就女性獨有的曲線身材。它支撐着你的體重，保護着你的盆腔內器官，消化、生殖、泌尿、神經……
盆骨是女人第二性徵
它成就女性獨有的曲線身材
它支撐着你的體重，保護着你的盆腔內器官，消化、生殖、泌尿、神經……
它也是生命必經的通道：是產道的重要組成部分，是胎兒經陰道分娩的必經之路
女性由於懷孕生育等原因導致盆腔張開
小孩四個月大的時候，母親的髖骨慢慢張開
盆腔養生的重要性
1、盆腔是全身健康之根，養生先養根
2、盆腔是八脈之匯，通盆腔即通八脈
3、盆腔健康決定了生育與性福的質量
4、盆腔藏先天之本，養生要先固本！
骨盆爲什麼如此重要？
骨盆，是我們能量的中心，也是我們整個身體重心的中心。無論是體式練習，呼吸，還是脈輪當中，骨盆都是非常重要的。
我們生命的起源也是從骨盆開始。我們在子宮這個“房子”裏面待九個月，都是從中心能量開始。包括我們的肚臍臍帶，那是和母親最早的連接。
我們下面的三個脈輪，海底輪、生殖輪以及臍輪，基本都是在骨盆及其附近的位置。
— 女性的骨盆 —
女性盆腔由骨盆和盆底肌組成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨組成，就像一個盆，裏面裝着膀胱、直腸、子宮、輸卵管；盆底肌是由3層肌肉和韌帶組成的，是個“軟”的盆底兒。
相對於男性的骨盆，女性的骨盆會更寬、更圓一點。所以，你會看到女性的屁股通常情況下會比男性大，因爲本身女性的坐骨就會更寬。
女生的骶髂關節面會光滑很多，這種光滑就會造成不穩定。那這個不穩定究竟是爲了什麼呢？答案就是生寶寶。生寶寶的時候，比較光滑就使得兩邊骶髂關節更加容易打開。
從 美 麗 層 面
當懷孕生育小孩後，女性容易出現脊椎變形
腿部外翻，媽媽臀，水桶腰
肚子大，身材臃腫，面部晦暗
從 健 康 層 面
盆腔猶如房子一樣，保護腹腔內的器官
由於懷孕，生育過程，女性的盆腔會打開
生育後盆腔很難再次恢復生育前狀態
因而盆腔各盆骨之間都會存在縫隙
出現婦科疾病，宮寒四肢冰涼就不難理解了
盆腔養生的重要性
1、衰老問題：斑、皮膚無光澤、鬆弛、皺紋、老得快、胸部下垂、身材變形。
2、婦科健康：身體機能下降、婦科疾病反覆。
3、性生活質量下降：夫妻生活質量下降。
女性生育後盆腔變化
十個女人生完孩子十個盆骨都會打開，髖骨變寬。
十個女人生完孩子十個臀部下垂。
十個女人生完孩子十個恥骨下降。
十個女人生完孩子十個陰裂變寬，陰道鬆弛。
十個女人生完孩子十個宮寒。
問題的元兇：懷孕生育後盆腔結構產生了變化，產生了“縫隙”
自檢：你的骨盆變形了嗎？
如何知道自己的骨盆是否已經發生變形呢，親們可以通過以下幾種方式自測：
1、站立時是否身體前傾，出現腰痛。
2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。
3、走路時，膝蓋外屈，容易絆倒。
4、伴隨疲憊、失眠、食慾不振等症狀。
5、對着鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如大腿關節是否突出，雙腳是過於內八還是外八，兩邊臀部是否不一樣大。
6、用手摸摸看自己的腰部後方下面兩側，是不是太過於厚硬，兩邊的腰是否一前一後，或一高一低。
7、測量膝蓋到地板的距離，右側高於左側時，就表示右側骨盆朝右上歪斜，反之則朝左上歪斜。
盆腔損傷變形後的危害
1.骨縫產生
由於生育流產導致盆骨骨縫無法閉合，風，寒，暑，溼，燥，火入侵。會隨骨縫進入盆腔內部、內環境酸性化、婦科炎症、自清自潔功能下降。
2.盆骨變形
盆骨閉合不全的會牽拉腰部周圍的肌肉向左右擴張，使得腰部神經受到壓迫而引起的疼痛，另外從腰部通過後背一直到肩部的肌肉發生僵硬，勢必影響血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎變形、長短腿、浮腫、神經麻木、痛經、肩頸酸脹、下身肥胖、慢性疲勞、體寒。
3.恥骨下降分離
腰腹痛、胯骨增寬、陰道鬆弛、子宮下垂、尿失禁，性福指數下降。女性敏感點相應下降，降低快感。
4.臀部下垂外擴
腰腹突出，臀部下垂，鬆弛。影響女性s曲線。
5.盆底肌鬆弛
易患盆腔積液、卵巢囊腫、子宮肌瘤女性婦科炎症反覆發作。陰道鬆弛。降低性生活質量。
6.盆骨傾斜
盆骨傾斜造成腸蠕動能力和機能相應減弱，便祕就會容易形成。體內腸道毒素難以排出。
7.荷爾蒙下降
閉經、更年期提前、早衰、脾氣暴躁、情緒。
