新媽媽在哺乳期間，除了營養豐富以外，還要注意多喝一些營養湯來促進乳汁的分泌，在這裏，親親寶貝小編就推薦3款有催乳功效的湯類食譜，以供新媽媽們參考。
1.芪肝湯
豬肝500克，切片洗淨，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸後加黃酒、鹽等調料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。
3款有催乳功效的湯類食譜
2.通草鯽魚催乳湯
活鯽魚1條、通草6克，先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些。功效是鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原。
3.甜醋豬腳薑湯
豬腳1只(斬件)，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。 豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘。將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。功效是產後血虛、食慾減退、手腳凍，用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食慾，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。
