水果的營養豐富，味道鮮美，對於哺乳期的新媽媽，適當的吃一些水果更利於乳2汁分泌，在這裏，親親寶貝小編就整理出哺乳期水果食譜大全，以供新媽媽參考。
一、西米蘋果粥
1、將蘋果沖洗乾淨，削去果皮，對剖成兩半，剔去果核，再改刀切成丁塊
2、西米淘洗乾淨，用冷水浸泡脹發，撈出，瀝乾水分
3、取鍋加入適量冷水，燒沸後放入西米、蘋果塊，用旺火再次煮沸
4、然後改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用溼澱粉30克勾稀芡即成
二、香蕉羹
1、把香蕉剝去皮，用刀切成小片
2、藕粉用少許清水調好待用
3、將牛奶倒入鋁鍋內，兌入少量清水，置火上燒開
4、然後加入香蕉片，白糖，待再燒開後
5、將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻，開鍋後離火冷卻即成。
三、美式橘子沙拉
1、去掉橘子瓣的薄皮和核;
2、將菠蘿片切成小碎塊;
3、用椰子粉分別和橘子,菠蘿碎塊拌勻;
4、在冰激淋杯中碼一層橘子,再碼一層菠蘿碎塊,每層淋草莓醬.
四、當歸紅棗粥
1、先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克。
2、先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
五、牛肉桂圓湯
1、將牛肉洗淨切塊。
2、桂圓去殼取肉，洗淨。
3、將牛肉塊和桂圓肉放在沙鍋中，注入清水，煲2小時，加精鹽調味即成。
親親寶貝小編提醒哺乳期的新媽媽，在哺乳期間，一定要注意水果
